Kapuska Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska kaç kalori, Kapuska yemeğinde kullanılan malzemelerin çeşidine göre kalori değeri değişiklik göstermektedir. Bu nedenle kapuska yemeği yapılırken kilo sorunu olanlar için diyet kapuska yemeği yapılabilir. Standart bir kapuska yemeğinin kalorisi fazla olmamakla birlikte besin değeri yüksek olduğu için oldukça faydalı bir yemektir. Standart malzemelerle hazırlanmış 100 gram kapuska yemeği 98 kalori içermektedir. Bu birçok yemeğe göre az kalori içerdiği için diyetlerde rahatlıkla kullanılabilir. Üstelik besin değeri yüksek olduğu için sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir yemek olup sofralarımızdan eksik olmamalıdır.


Kapuska Yemeğinin Malzemeleri

  • 1250 gram beyaz lahana
  • 1 küçük boy soğan
  • 250 gram kıyma
  • 30 gram sıvıyağ
  • 20 gram domates salçası
  • 12 gram tuz
  • 200 gram sıcak su
  • 1 gram (Bir tatlı kaşığı) pul biber
Yukarıda listesini vermiş olduğumuz malzemelerden yapılmış kapuska yemeğinin 100 gramı 98 kalori içermektedir.


100 Gram Kapuska Yemeğinin Besin Değerleri

  • Enerji: 98 kalori
  • Protein: 4.91 gram
  • Karbonhidrat: 5.36 gram
  • Şeker: 2.35 gram
  • Toplam yağ: 7.44 gram
  • Doymuş yağ asidi: 3.55 gram
  • Tekil doymamış yağ: 2.55 gram
  • Çoklu doymamış yağ: 0.54 gram
  • Kolesterol: 22 mg
  • Diyet lifi: 2.3 mg
  • Demir: 0.94 mg
  • Sodyum: 215 mg
  • Potasyum: 260 mg
  • Kalsiyum: 32.65 mg
  • A vitamini: 49.59 mg
  • C vitamini: 29.65 mg
  • B1 vitamini: 0.1 mg
  • B2 vitamini: 0.1 mg
  • B3 vitamini: 2.3 mg

100 Gram Kapuska Yemeğinin Kalori Dağılımı

  • Karbonhidrat: %20
  • Protein: %18
  • Yağ: %62

Kapuska Yemeğinin Faydaları Nelerdir?
  • Kapuska düşük kalori içerdiği için diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir. Aynı zamanda içerdiği lif sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanser üremesini engelleyen bir madde içerdiğinden kansere karşı faydalıdır.
  • Besin değeri yüksek olduğu için direnci artırır kişiye kuvvet verir.
  • Yüksek miktarda vitamin ve lif içerdiği için sindirim sisteminde olumlu etkisi vardır. Metabolizmayı çalıştırarak yağların emilmeden dışarı atılmasında faydası vardır.
  • Kabızlığı önler, öksürüğü keser.

Kapuska Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Güncel

İğde Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

Güncel

Galeta Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Güncel

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Diyet kola kaç kalori, normal kolanın aşırı şekerli ve kilo alımına neden olduğu halk arasında anlaşılmaya başladığından bu yana, tatlandırıcılı yani diyet kola[...]

1 Kivi Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

1 kivi kaç kalori, sorusu bu meyveyi seven kişilerin ve kilo vermek için perhiz yapan kişilerin de merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kivinin tüketimi ile kivi b[...]

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori, Mısır, buğdaydan sonra en çok üretilen tahıl ürünlerin bir tanesidir. Mısır üretimi ilk kez çok uzun yıllar da Amerika Yerlileri tarafından yeti�[...]

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek kaç kalori; sorusu ekmek tüketen her insanın ve özellikle kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği soruların arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Hem [...]

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit kaç kalori, Eski yıllarda evden işyerine götürülen sefer tasları unutuldu yerini çıtır çıtır simitler aldı. Özellikle sabah 15 dakika daha fazla uyumak için s[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6