Kaşar Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Kaşar Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori, İnek, keçi veya koyun gibi hayvanların sütünden yararlanılarak üretilen peynir çeşididir. Peynir çeşitleri arasında belki de kalorisi en yüksek olan peynir kaşar peyniridir. Beyaz peyniri çok tüketmeyen ve tüketimini fazla sevmeyen insanlar için damak zevkine daha çok hitap eden her yaştan bireyin severek tükettiği lezzetli ama bir o kadar da yağlı olan peynirdir. Kaşar peyniri daha çok kahvaltılık dediğimiz besinler arasında sayılmaktadır. Ancak kaşar peyniri pide, poğaça ve börek yapımında iç olarak kullanılmakta, çeşitli çorbalara ilave olarak kullanılmakta, makarna ve bazı yemeklere tat katmakta kullanıldığı gibi tost yapımında da çok önemli bir besin malzemesidir. Yaygın kullanım alanlarına sahip olduğu için mutfakların bu vazgeçilmez besinini almadan önce dikkat etmek gerekir. Çünkü bazı insan hayatına önem vermeyen firmalar maliyeti düşürmek için içeriğine katkı maddeleri veya hijyenik olmayan ortamlarda içerisine bozuk peynirleri katmaktadırlar.

Çocukların ve bireylerin sağlıkları için bilindik markalar daha iyidir. Uzmanların ifadelerine göre Türkiye'de bulunan taze kaşar olarak bilinen peynir eritme peynirdir. Bu yüzden yüksek kaloriye sahip olan bu peyniri fazla tüketmemek de yarar vardır. Her ne kadar kaşar peyniri bir kalori deposu olsa da özellikle çocuklar tarafından çok sevilip tüketilmektedir. Çocuklarda fazla tüketiminin önüne geçilip yeterli düzeyde tüketilmesi kemik sağlığı ve gelişimi için önem sağlar.

Kaşarın Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?

Yağlı bir peynir olduğu için kalori değeri diğer peynir çeşitlerine göre daha yüksektir. Bir kibrit kutusu kadar olan kaşar peyniri 86 kalori değerindedir. 100 gram tam yağlı olan kaşar peynirinin ise kalori değeri 285 kaloridir. Diğer yandan 100 gram yarım yağlı kaşar peynirin kalori değeri 240 kaloridir. Görüldüğü gibi tam yağlı ve yarım yağlı çeşitlerinin kalorileri arasında fazla fark yoktur. Bir kibrit kutusu kadar olan yarım yağlı kaşar peynirin kalorisi ise 72 kaloridir. Tam yağlı kaşar peynirin besin değerlerinde karbonhidrat miktarı 0 gram, protein miktarı 21 gram, yağ miktarı ise 25 gramdır.

Kaşar Peyniri Kalori Bakımından Kilo Yapar mı?

İçeriğinde çok fazla yağ oranı olması ve ortalama üstü kalori değerlerine sahip olmasından dolayı kilo alımlarına neden olabilmektedir. Yarım yağlı veya tam yağlı kaşar peynirlerin kalorileri arasında pek fark olmadığı için bu iki çeşitte içerilerindeki yağ oranlarından dolayı vücutta yağ oluşumlarına neden olabilir. Kaşar peynirin kilo yapmasını önlemek için tüketimine çok dikkat edilmelidir. Aşırıya kaçılmayacak tarzda tüketilebilir. Çeşitlerinin fazlalığı ve yağ oranlarının yüksekliğinden dolayı hekimler kilo aldırdığını ve zararlı olduğunu söylemektedirler.

Kaşarın Kalori Bakımından Faydaları ve Zararları Nelerdir?

İçeriğinde bulunan fazla yağ oranı yüzünden tüketimi azaltılmalıdır. Kaşar peyniri dışında çok çabuk küf oluşabilen bir peynir çeşididir. Bu yüzden küflü olan kısımları tüketilmeden önce kesilip atılmalıdır. Küflü kısımlar tüketildiği takdirde kanser ve hepatit hastalıklarına davetiye çıkarabilirler. Küflü kısmı keserken dikkat edilmelidir. Çünkü madde içerisinde bulunan bakteriler havaya karışabilir ve solunum yoluyla akciğerlerde kanser riskini arttırabilir. Bu kadar zararı olan yağlı ve kalorisi yüksek bir peynir yerine daha doğal, daha lezzetli, daha hijyenik ortamlarda üretilen otlu peynir, köy peyniri ve beyaz peynir tüketilebilir. Hayatınızdan bu zararları peyniri çıkaramıyorsanız bile en azami şekle indirmelisiniz. Çocukların ve bireylerin sağlıkları için az tüketim daha sağlıklı olacaktır.

Kaşar Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Midye Dolma Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Ananas Kaç Kalori?

Ananas Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Gözleme Kaç Kalori?

Gözleme Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Güncel

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Güncel

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Güncel

Somon Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Kızartma Kaç Kalori?

Kızartma Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

Kumru Kaç Kalori?

Kumru Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Uyumak Kaç Kalori?

Uyumak Kaç Kalori?

Ay Çöreği Kaç Kalori?

Ay Çöreği Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Meyveli Soda Kaç Kalori?