Patates Püresi Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates püresi kaç kalori, patates püresinin 1 porsiyonu yaklaşık 260 gram kadar gelmektedir. Bu oran 490 kalori civarındadır. 100 gram patates püresi 15.04 gram karbonhidrat, 3.59 gram protein ve 12.46 gram yağ içerir.


Patates Püresi Kilo Yapar mı?


Patates püresi haşlanmış patates ile yapılan bir garnitür türüdür. Yağ, salça ve farklı baharatlar ile tatlandırılmaktadır. Haşlanmış patatesin kilo yapıcı özelliği olmadığı için diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Fakat patates püresi farklı malzemeler ile lezzetlendirildiğinde besin değeri oldukça artmaktadır. Bu nedenle de patates püresi kilo fazlalığı olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken bir yemek türüdür.


Patates Püresi Fayda ve Zararları Nelerdir?


Günümüzde beslenme alışkanlıkları büyük bir sorun haline gelmiştir. Dengesiz beslenme obezite gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilmektedir. Bu konuda dikkatli davranmak sağlık açısından önemlidir. Patates besleyici değeri yüksek olan bir sebzedir. Ancak haşlanarak ya da közleme yöntemi ile pişirilerek başka gıdalar eklenmeden tüketildiğinde faydalı olur.


Diyet Patates Püresi Tarifi



Malzemeleri
  • 2 tane haşlanmış patates
  • 1 çay bardağı süt
  • Yarım yemek kaşığı tereyağı
  • Karabiber, tuz
  • İnce kıyılmış maydanoz

Nasıl Yapılır?

Patatesin kabuklarını soyup çatal yardımı ile iyice ezin. Patateslerin soğumasına izin vermeden üzerine tereyağı ve sütü ilave edip, blenderden geçirin. Akışkan bir kıvam alana kadar çırpın. Üzerine karabiber ve tuz ilave edin. Kıvama gelen püreyi servis tabağına alarak üzerini ince kıyılmış maydanoz ile süsleyin.

Afiyet olsun.

Patates Püresi Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Şeker Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Kavurma Kaç Kalori?

Kavurma Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kızartma Kaç Kalori?

Kızartma Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Güncel

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Güncel

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Güncel

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori?

1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil elma kaç kalori diye baktığımız zaman 150 gramlık iri bir elmanın 78 kalori değerine sahip olduğunu görebiliyoruz. Bu durum yeşil elmanın hem doyurucu olması he[...]

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal kaç kalori, Portakal, ikiçeneklilerin Turunçgiller ailesinden olup anayurdu Hindistan'dır. Çok sevilen bir meyve olduğundan günümüzde sıcak iklim bölgelerinde o[...]

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori, Türk Mutfağında yeri çok büyük olan bir besindir. Birden çok çeşidi bulunan pide hemen hemen herkes tarafından çok sevilip, tüketilmektedir.[...]

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 dilim çavdar ekmeği kaç kalori, sağlıklı beslenme denildiğinde akla ilk gelen besin maddesi ekmektir. Çavdar ekmeği hem lezzetli hem de sağlıklı bir ekmek çeşididir[...]

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli nohut kaç kalori: Nohut birçok insan tarafından sevilen, yemek ya da kuru yemiş olarak tüketilen tahıl ürünlerindendir. Nohut besin değeri olarak yüksek olup, yemeğ[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6