Somon Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Somon Kaç Kalori?

Somon kaç kalori: Somon bir balık çeşididir. Herkes tarafından sevilen eşsiz bir lezzete sahiptir. Vücuda oldukça faydalıdır. Somon balığı bilindiği gibi omega 3 asitlerini içeriğinde barındırmaktadır. İnsan sağlığı için çok büyük fayda sağlayan bu asitler özellikle çocuk gelişimi için oldukça önemlidir. Omega 3 asitleri kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde yardımcı olan niasin ve B12 vitamini bakımından oldukça zengindir. Somon balığında var olan temel yağ asitleri kalp hastalıklarının oluşum riskini artıran trigliserit seviyesini düşürmeye yardımcıdır. Somon ülkemizde özellikle kış aylarında sıkça tüketilen bir balık türüdür. Kalp hastalıklarının riskini azalttığı gibi vücutta daha birçok hastalığın riskini azaltan bir balık türüdür. Somon balığı, B grubu vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Ayrıca yüksek miktarda potasyum, demir, folik asit içermektedir. Yağlı bir balık olan somon yağlı olduğundan dolayı omega3 miktarı da fazlaca içeriğinde barındırmaktadır. Sağlıklı bir şekilde pişirilerek tüketilmesi özellikle 12 yaş civarındaki çocuklar için oldukça büyük önem taşımaktadır. Boy uzatma da doğal yöntem olarak somon haftada 200- 250 gram tüketildiği takdirde ve bunu her hafta tekrarladığı takdirde başarılı sonuçlar elde edilmektedir. Somon balığının özellikle sırt bölgesindeki kahverengi etler boy uzatmada oldukça etkili maddeler içermektedir. Besin değeri oldukça zengin ve yüksek olan somon balığı ana yemek olarak sofalarda daha sık yer alması gereken bir yemektir. Düzenli olarak somon balığı tüketmek kişide kanser oluşumu riskini de büyük oranda düşürmektedir. Vücutta pankreas kanseri, kolon kanseri, ağız ve mide kanseri oluşumlarını ciddi oranda azaltan somon balığı yemek borusu ve midenin yapısını korumaya da yardımcıdır. Üstelik kişinin görme kabiliyetini de arttırdığı bilinmektedir. Kişinin yaş ilerlemesine bağlı bacaklarında pıhtılaşma oluşumlarını ve oluşan ağrıları engelleyici özelliğe de sahiptir. Şimdi somon kaç kalori öğrenmek isterseniz yediğiniz somonun gramına göre kalori dengeleri değişmektedir. 1 tane somon olarak değerlendirirseniz kalori hesaplamanız yanlış olabilir. Çünkü somon balığının büyüklük ve küçüklük oranları kaloride oynamalar oluşmasına neden olmaktadır. Bunun için en doğrusu gram olarak somonun kalorisini değerlendirmektir.

Gram hesabına göre somon kalorileri
  • 100 gram somon 179 kaloridir.
  • 150 gram somon 268 kaloridir.
  • 200 gram somon 358 kaloridir.

Somon Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İskender Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Hamsi Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

İstavrit Kaç Kalori?

İstavrit Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Güncel

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Güncel

Kuruyemiş Kaç Kalori?

Kuruyemiş Kaç Kalori?

Güncel

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Mısır Patlağı Kaç Kalori?