Yeşil Salata Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil salata kaç kalori, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin her türlü etli olsun, sebze yemeği olsun hepsinin olmazsa olmazı çok faydalı bir gıdadır. Yeşil salata özellikle kış aylarında kıvırcık, marul, roka, maydanoz, salatalık gibi koyu renkli sebzelerle yapılır. Her türlü vitaminin ve mineralin bünyesinde barındıran, kış hastalıklarına karşı tam bir koruma sağlayan, oldukça faydalı bir şifa deposudur.


Yeşil salata kaç kalori?


Bir kâse doğranmış az yağlı yeşil salata yaklaşık 11 kalorilik bir kalori oranına sahiptir. Bu oran tabi ki içine koyacağınız yağ ve tuz miktarına göre farklılıklar gösterecektir.


Yeşil salatanın besin değerleri nasıldır?


Bir kâse yeşil salatanın içeriğinde, 0.85 gram protein, 1.75 gram karbonhidrat, 0.49 gram şeker, 0.14 gram yağ, 0.022 gram doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 17 mg sodyum, 160 mg ise potasyum bulunmaktadır.


Yeşil salata kilo aldırır mı?


Yeşil salata tek başına ve ekmeksiz bir şekilde tüketildiğinde kilo aldırıcı bir etkisi yoktur. Tabi bu durum yeşil salatanın içine giren malzemelere, yağ ve tuz oranına bağlıdır. Bazı kimseler salatada yağı ve tuzu fazla kullanmayı severler. Bu durum ise zayıflamak isterken kilo veriminin durmasına ve hatta kilo alınmasına sebep olabilir.


Diyet yaparken yeşil salata tüketebilir miyim?

Kilo vermeye çalışan insanların öğünlerine salata katmaları çok iyi olacaktır. Yeşil salatanın içinde gün boyu alınması gereken neredeyse bütün vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Diyet listelerine yeşil salata ekleyen kişiler çok daha sağlıklı zayıflayacaklardır. Sadece yapmaları gereken mümkünse yağsız ve çok az tuz kullanarak tüketmeleridir.

Yeşil Salata Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Semizotu Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Puding Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Güncel

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Güncel

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

Güncel

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Kızartma Kaç Kalori?

Kızartma Kaç Kalori?

Kızartma kaç kalori, öncelikle sebzeler ve meyveler sağlık açısından oldukça faydalı besinlerdir. Ancak yanlış pişirilme sonucunda bu sağlıklı besinler zararlı bir[...]

Nutella Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Nutella kaç kalori, Nutella sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi, tatlı krizlerinin kurtarıcısıdır. Kilo problemi olan kişilerin kalorisi yüksek olduğu için uzak durmas[...]

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı poğaça kaç kalori, öncelikle poğaça bir hamur işi olduğu için kalori değerinin düşük olması beklenemez. Ancak kalorisini azaltmak için kaşarı az kullanma[...]

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

1 bardak Nescafe kaç kalori; sorusu tüm Nescafe severler tarafından merak edilen bir sorudur. Nescafe, hazır kahve sınıfına girmektedir. Nescafenin fayda ve zararlı birbiri[...]

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Hazır çorbakaç kalori, çabuk ve doyurucu bir şeyler hazırlamak zorunda kalan kişilerin başvurduğu bir yemektir. Birçok evde geçmişte olduğu uzun uzun yemek yapmakla u�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6