Yeşil Zeytin Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil zeytin kaç kalori dediğimiz zaman özellikle kahvaltıda tüketilen ve çay ile oldukça leziz olan yeşil zeytinin 15 gramının 21 kalori değerine sahip olduğunu görebiliyoruz. Yağ, folik asit ve lif açısından zengin olan yeşil zeytini kahvaltılarda üç ya da dört adet tüketerek günlük besin ve enerji ihtiyacınızın bir kısmını rahatlıkla karşılayabilmeniz mümkün olacaktır.

Yeşil zeytin tuz içeriği bakımından yüksek değerlere sahip olduğundan dolayı tuzsuz olanları tercih etmeniz daha doğru olabileceği gibi 8 adet yeşil zeytini 1 tatlı kaşığı yağ yerine de kullanabilirsiniz. Zeytinin kendisi yağlı olduğundan dolayı aşırı tüketilmesi durumunda fazla kalori alımına ve doğal olarak kilo alımına neden olması sebebiyle az tüketilmesi daha doğru olacaktır.

Genel olarak diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının tuz ile ilgili ve yağ ile ilgili sağlık problemi olanlara ve aşırı kilosu bulunanlara tavsiye etmedikleri bir kahvaltılık olması sebebiyle beslenme listelerinde en fazla 2 ya da 3 adete izin verdiklerini gördüğümüz zeytinin siyah ya da yeşil olmasına göre de farklı değerlere sahip olduğunu görebiliyoruz. Siyah zeytine nazaran yeşil zeytinin daha sağlıklı olduğunu yeşil zeytin kaç kalori diye baktığımız zaman daha rahat bir şekilde görebilmemiz mümkündür.

Yeşil Zeytin Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Cips Kaç Kalori?

Cips Kaç Kalori?

Güncel

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Güncel

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Güncel

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori?

1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori?

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Bal Kaç Kalori?

Bal Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

1 Kaşık Bal Kaç Kalori?

1 Kaşık Bal Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?