Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu makarna kaç kalori dediğimiz zaman özellikle makarna yemeyi seven kişilerin yoğurt ve makarna ikilisinden vazgeçmemek için bu bilgiyi istediklerini görebiliyoruz. Ancak maalesef bu ikilinin orta boy bir porsiyonunun 546 kalori değerine sahip olması sebebi ile diyet yapan kişilerin ya da sağlıklı beslenme konusunda ısrarlı olan kişilerin bu üründen uzak durmaları ya da yarım porsiyon kadar yemeleri çok daha doğru bir davranış olacaktır.

Karbonhidrat değerine baktığımız zamanda makarnanın yüksek değerlere sahip olduğunu ve bu yüzden de özellikle diyet yapan kişiler ve karbonhidrat tüketimi konusunda dikkatli olması gereken kişiler tarafından ölçülü bir şekilde kullanılması gerektiğini görebiliyoruz. Hatta tam bir porsiyonun kullanılması bile yanlış olacaktır. Bu sebeple de beslenme konusunda seçimlerinizi yaparken bu yemeği mümkün mertebe öğle yemeklerinde yarım ya da en fazla bir porsiyon olarak tüketmeniz daha doğru olacaktır. Bu sayede kalori kontrolünüzün dengesini de bozmamış olursunuz.

Makarnayı çok seven ve tüketmekten de hoşlanan kişiler arasında yer alıyorsanız makarna tüketirken özellikle yağsız pişirmeye dikkat etmeniz ve tuz oranını düşürmeniz faydalı olacaktır. Ayrıca 2 kaşık makarnayı bir öğün için yeterli görmeye çalışmanız da daha sağlıklı beslenebilmeniz bakımından büyük bir öneme sahiptir. Yoğurtlu makarna kaç kalori diye baktığınız zaman bu yemeğin fazla kalori değerine sahip olduğunu görmeniz sayesinde bu yemekten daha kararlı bir şekilde uzak durmanız da mümkün olacaktır.

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori? Yorumları

soru

esin

29 Mayıs 2024 Çarşamba

ben 53 kiloyum ama daha zayıflamak istiyorum

Cevap yaz
cevap

Akkor

29 Mayıs 2024 Çarşamba

Eğer kilo ile boyunuz yada vücut kitle endeksiniz ideal şekildeyse fazla zayıflamak yada bilinçsiz zayıflamak size ileri de metabolik rahatsızlıklara yol açabilir. dikkat etmelisiniz. ilerde şeker kalp hastalığı böbrek yetmezliği gibi hastalıklar çıkarabilir. sizin bir diyetisyene gidip gerekli şekilde kaç kilo olmanız gerektiğini söyleyip bilinçlenmeniz lazım. kilonuz bence ideal şekilde.

cevap

Zuhal

29 Mayıs 2024 Çarşamba

Vücut kitle endeksinizi hesaplayıp optimum değerler içinde olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir. Fakat boyunuzu yazmadığınızdan dolayı hesaplamak mümkün değil şuan. Kilo vermede en önemli şey bazal metabolizmanın yaktığı kaloriden gün içerisinde daha az kalori tüketmek gerekir. Karbondihidrat tüketimi azaltılıp protein ağırlıklı gıdalar tüketilmelidir. Sporda kilo vermenin baz geçilmezidir.

soru

Edra

07 Mayıs 2024 Salı

Makarna rejimdeyken yemelimiyim

Cevap yaz
cevap

Ahunur

07 Mayıs 2024 Salı

Merhabalar, Makarna karbondihidrat ağırlıklı bir besin olduğundan dolayı diyet zamanlarında tercih edilmemesi gereken bir besindir.

cevap

Firazende

07 Mayıs 2024 Salı

Makarna besin değerleri olarak karbondihidrat ağırlıklı bir yemek türüdür. Rejimin asıl amacı kilo vermek ise gün içerisinde tüketilecek karbondihidrat oranını düşürmek gerekir. Bundan dolayı protein ağırlıklı beslenmek kilo verme eylemini destekleyip yardımcı olacaktır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Pırasa Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Güncel

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Güncel

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Güncel

Nutella Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

Menemen Kaç Kalori?

Menemen Kaç Kalori?

Yağsız Makarna Kaç Kalori?

Yağsız Makarna Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?