Tahin Kaç Kalori?

Tahin kaç kalori, tahin susamın ezilerek farklı işlemlerden geçmesi sonucu elde edilen akıcı ve yağa benzer kıvamdaki halidir. Genellikle pekmez ile karıştırılarak tüketilen bir besin maddesidir. Susam yağlı bir içeriğe sahip olduğu için doğal olarak tahinin de yağ oranı oldukça yüksektir.

Potasyum, folik asit, magnezyum, kalsiyum ve fosfor bakımından çok iyi bir kaynaktır. 1 porsiyon yaklaşık 30 gram tahin 175 kalori içermektedir.

30 Gram Tahinin Besin Değerleri Nelerdir?

Karbonhidrat: 6.4 gram
Protein: 5.3 gram
Yağ: 14.4 gram
Kolesterol: 0
Sodyum: 22.2 miligram
Potasyum: 124.2 miligram
Kalsiyum: 126
Demir: 0.8

Tahinin Faydaları Nelerdir?

B, C ve E vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahip olan tahin hücre yapısının bozulmasını engeller. Cilt üzerinde oluşan yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
Damar tıkanıklığı ve sertliğine karşı koruyucu etkisi vardır.
İdrar söktürücü özelliği vardır.
Maruz kalınan kimyasallar, zehirli bileşikler ve radyasyon gibi zararlı faktörlerin vücutta yarattığı toksinlere karşı faydalıdır.
Özellikle yaşlanmaya bağlı olarak görülebilecek Alzheimer hastalığını önleyici etkisi vardır.
İçeriğinde yer alan E vitamini antioksidan bakımından oldukça güçlü bir vitamindir. Vücuda enerji verir.
Cinsel isteği arttırıcı etkisi vardır.
2 çorba kaşığı tahin yaklaşık yarım kilo biftekte bulunan protein ile eş değerdedir.
Tahin su ile temas ettirilmediği sürece uzun süre serin bir yerde muhafaza edilebilir.
Nefes darlığı ve bronşite karşı iyi gelir.
Safrada oluşan taşların düşmesini kolaylaştırıcı etkisi vardır.
Anne sütünü arttırıcı etkiye sahiptir.
Çocukların beyin ve zekâ gelişimi için faydalıdır.
Kemik gelişimine katkıda bulunur.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır.
Tek başına tüketmek pek mümkün olmasa da pekmez ile karıştırılarak tüm faydalarından yararlanılabilir.
Tahin vücuda alınan gıdaların daha uzun süre midede kalmasına yardımcı olur. Bu özelliği tok kalma süresini uzatır.
Tahin pekmez ilave edilmeden tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına karşı faydalı olur. Kolesterol oranı sıfırdır.
Soğuk havalarda vücut direncini arttırmak için tüketilebilir.
Tahin pekmez ile tüketildiğinde vücuda enerji vermekle kalmaz kan yapımını arttırır.
Kış aylarında vücut sıcaklığını arttırarak üşümeyi engeller.

Son Güncelleme : 19.01.2024 06:57:28

Tahin Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...