Tahin Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Tahin Kaç Kalori?

Tahin kaç kalori, tahin susamın ezilerek farklı işlemlerden geçmesi sonucu elde edilen akıcı ve yağa benzer kıvamdaki halidir. Genellikle pekmez ile karıştırılarak tüketilen bir besin maddesidir. Susam yağlı bir içeriğe sahip olduğu için doğal olarak tahinin de yağ oranı oldukça yüksektir.

Potasyum, folik asit, magnezyum, kalsiyum ve fosfor bakımından çok iyi bir kaynaktır. 1 porsiyon yaklaşık 30 gram tahin 175 kalori içermektedir.


30 Gram Tahinin Besin Değerleri Nelerdir?

  • Karbonhidrat: 6.4 gram
  • Protein: 5.3 gram
  • Yağ: 14.4 gram
  • Kolesterol: 0
  • Sodyum: 22.2 miligram
  • Potasyum: 124.2 miligram
  • Kalsiyum: 126
  • Demir: 0.8

Tahinin Faydaları Nelerdir?

  • B, C ve E vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahip olan tahin hücre yapısının bozulmasını engeller. Cilt üzerinde oluşan yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
  • Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Damar tıkanıklığı ve sertliğine karşı koruyucu etkisi vardır.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır.
  • Maruz kalınan kimyasallar, zehirli bileşikler ve radyasyon gibi zararlı faktörlerin vücutta yarattığı toksinlere karşı faydalıdır.
  • Özellikle yaşlanmaya bağlı olarak görülebilecek Alzheimer hastalığını önleyici etkisi vardır.
  • İçeriğinde yer alan E vitamini antioksidan bakımından oldukça güçlü bir vitamindir. Vücuda enerji verir.
  • Cinsel isteği arttırıcı etkisi vardır.
  • 2 çorba kaşığı tahin yaklaşık yarım kilo biftekte bulunan protein ile eş değerdedir.
  • Tahin su ile temas ettirilmediği sürece uzun süre serin bir yerde muhafaza edilebilir.
  • Nefes darlığı ve bronşite karşı iyi gelir.
  • Safrada oluşan taşların düşmesini kolaylaştırıcı etkisi vardır.
  • Anne sütünü arttırıcı etkiye sahiptir.
  • Çocukların beyin ve zekâ gelişimi için faydalıdır.
  • Kemik gelişimine katkıda bulunur.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır.
  • Tek başına tüketmek pek mümkün olmasa da pekmez ile karıştırılarak tüm faydalarından yararlanılabilir.
  • Tahin vücuda alınan gıdaların daha uzun süre midede kalmasına yardımcı olur. Bu özelliği tok kalma süresini uzatır.
  • Tahin pekmez ilave edilmeden tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına karşı faydalı olur. Kolesterol oranı sıfırdır.
  • Soğuk havalarda vücut direncini arttırmak için tüketilebilir.
  • Tahin pekmez ile tüketildiğinde vücuda enerji vermekle kalmaz kan yapımını arttırır.
  • Kış aylarında vücut sıcaklığını arttırarak üşümeyi engeller.

Tahin Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Gr Protein Kaç Kalori?

1 Gr Protein Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Şınav Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Reçel Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Sahlep Kaç Kalori?

Sahlep Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Güncel

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Güncel

Çilek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Güncel

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ köfte kaç kalori, Çiğ köfte, yağsız kıyma, ince çiğköftelik bulgur, soğan, maydanoz, soğan, birçok baharat, salça ve isot ile yapılan zengin besin içerikleri[...]

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek kaç kalori, acil durumlarda sık sık yapılan ve çeşitli tarifleri olan böreklerin kalori değerleri de birbirinden oldukça farklı olmaktadır. Özellikle tavada yap�[...]

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu makarna kaç kalori dediğimiz zaman özellikle makarna yemeyi seven kişilerin yoğurt ve makarna ikilisinden vazgeçmemek için bu bilgiyi istediklerini görebiliyoruz.[...]

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan cevizi kaç kalori, insan vücudu için her meyvenin içerdiği vitamin ve mineraller, lifler açısından çok önemi vardır. Herkes günlük harcadığı enerji miktar[...]

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori, Mısır, buğdaydan sonra en çok üretilen tahıl ürünlerin bir tanesidir. Mısır üretimi ilk kez çok uzun yıllar da Amerika Yerlileri tarafından yeti�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6