Kuzu Şiş Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu şiş kaç kalori; 1 porsiyon (Orta boy tabak) kuzu şiş kebabında kullanılan kuzu eti miktarı 100 gram olup 302 (Kcal) kalori içermektedir. Bir büyük boy tabak kuzu şiş kebabında kullanılan kuzu eti miktarı ise 150 gr olup 453 (Kcal) kaloridir.

Kuzu eti protein, fosfor, potasyum ve demir içeriği yüksek olan bir et türü olduğundan çocuk gelişimine büyük katkısı bulunur. Bununla birlikte, kuzu şiş yemeğinde kullanılan kuzu etinin yağ oranı yüksek olduğundan kilo kontrolü yapan kişiler tarafından sık tüketilmemesi tavsiye edilir. Diyet yapan ya da formunu korumak isteyen insanların, kuzu eti tüketecekleri zaman görünür yağı fazla olan kuzu etini tercih etmemeleri daha sağlıklı olur.

Diyet yaparken tüketilen kuzu şiş kaç kalori ise diyet programınızda buna uygun olarak düzenlemeler yapabilir, böylece hem diyet proğramınızı bozmamış olur hem de günlük protein ihtiyacınızın büyük bir miktarını karşılamış olursunuz.


1 orta porsiyon (100 gr) kuzu şiş kebabı besin değerleri nelerdir?

  • Karbonhidrat (G) Değeri 3.82'dir.
  • Yağ (G) Değeri 9.72'dir.
  • Protein (G) Değeri 16.52'dir.
  • Lif (G) Değeri 0.81'dir
  • Sodyum (Mg) Değeri 187.41'dir.
  • Potasyum (Mg) Değeri 226.16'dır
  • Kalsiyum (Mg) Değeri 21.86'dır
  • Kolesterol (Mg) Değeri 242.81'dir.
  • Vitamin A (Mg) Değeri 2236.23'dür
  • Vitamin C (Mg) Değeri 33.62'dir.
  • Demir (Mg) Değeri 4.77'dir

1 büyük porsiyon (150 gr) kuzu şiş kebabı besin değerleri nelerdir?

  • Karbonhidrat (G) Değeri 5.74'dür.
  • Yağ (G) Değeri 14.57'dir.
  • Protein (G) Değeri 24.78'dir
  • Lif (G) Değeri 1.22'dir.
  • Sodyum (Mg) Değeri 281.12'dir.
  • Potasyum (Mg) Değeri 339.24'dür.
  • Kalsiyum (Mg) Değeri 32.79'dur.
  • Kolesterol (Mg) Değeri 364.22'dir.
  • Vitamin A (Mg) Değeri 18354.35'di
  • Vitamin C (Mg) Değeri 50.43'dür.
  • Demir (Mg) Değeri 7.15'tir.
Kuzu şiş kebabı çoğunlukla dürüm olarak tüketilmektedir. Ancak, dürüm olarak tüketildiğinde, kullanılan lavaş ekmeği 4 dilim ekmeğe denk olduğundan kalorisi oldukça yüksek bir yemek halini almaktadır. Bu nedenle kilo kontrolü yapan ve formunu korumak isteyen kişilerin kuzu şiş kebabını dürüm olarak tüketmemesi önerilir.

Kuzu Şiş Kaç Kalori? Yorumları

soru

Feraset

28 Ağustos 2018 Salı

Kuzu şişi sürekli olarak dışarıda yaptırarak yemekteyim. ancak benim kolesterol sorunlarım da bir yandan beni rahatsız ediyor. Kuzu şiş kolesterolümün artmasına neden olabilecek besinler arasında mı yer alıyor?

Cevap yaz
cevap

Tecik

11 Eylül 2018 Salı

Merhaba içerisinde yüksek oranda hayvansal yağ bulunması nedeni ile aşırı kilolu insanların bu gibi yemekler tüketmesi durumunda kolesterol yükselmesi durumunun görülme ihtimali çok yüksektir. Ancak yine de belli bir miktarın üzerine çıkmadan tüketmekte herhangi bir zarar olmayacaktır.

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Açma Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Diyet Kola Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Güncel

Benim O Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

Güncel

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Güncel

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Menemen Kaç Kalori?

Menemen Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık kaç kalori, sağlıklı yaşamın değişmez nefis besin kaynağımız olan alabalığın önemi gün geçtikçe artmakta, insanın kalp damar sistemi, beyin, omurilik v[...]

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Halley kaç kalori, 1 fincan çaya eşlik eden ve atıştırmalık olarak kullanılan halley tatlı krizleri için de ideal bir besindir. Tatlı krizlerini atlatmak için küçük [...]

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 kâse yoğurt kaç kalori, yoğurt tok tutucu özelliğiyle, cilde sağladığı yararlı etkilerle ve şişkinliğine karşı faydalı olmasıyla her zaman tüketilmesi gereken [...]

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 adet küp şeker kaç kalori diye son zamanlarda oldukça fazla makale yazılmaktadır. Bunun nedeni ülkemizde genel olarak obezitenin artması ve kişilerin diyete yönelmesidi[...]

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Nar kaç kaloridir? Doğal bir ilaç olarak tanımlanan nar tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır. Tanesinden kabuğuna, çekirdeğinden şurubuna her şeyiyle tam bir vitamin dep[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6