1 Gr Protein Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

1 Gr Protein Kaç Kalori?

1 gr protein kaç kalori hesaplayabilmek için öncelikle kalori nedir ve nasıl ölçülür kısaca da olsa bilmek gerekmektedir. Kalori ölçü birimi enerji birimidir ve bilimsel olarak 1 gr suyun sıcaklık değerini atmosfer basıncı normal değerde iken 1 derece arttırabilmek için harcanması gereken enerji miktarı olarak ifade edilmektedir.

Kalori nasıl ölçülür konusuna gelince, örneğin herhangi bir yiyecek maddesinin kaç kalori olduğunu hesaplayabilmek için kalorimetre olarak isimlendirilen bir cihaz kullanılır. İçerisinde su olan bir kap ve bu kabın içerisine batırılmış durumda, basınç seviyesi yüksek olan oksijen bağlantısı olan bir tertibattan oluşur. Kaç kalori olduğu öğrenilecek olan besin maddesi düzenekteki kaba konur. Yanması sağlanır ve ortaya çıkan ısının suyun sıcaklığını ne kadar arttırdığı belirlenerek kaç kaloridir hesaplanabilir. Buna göre 1 gr protein 4 kilo kaloriye denk gelmektedir.

Protein maddesi insan vücudundaki hücrelerin temel yapı kaynağıdır. Bu nedenle vücuda gereğinden fazla alınan protein sonradan kullanılmak üzere depolanmaktadır. 1 gr protein kaç kaloridir diye sorulmasının ana nedeni budur. Çünkü fazla alınan protein depolanarak birikmeler meydana getirir. Diyet yapan kişi de bu fazlalıkları tüketmek ve fazla kilolardan kurtulmak ister.

Diyet yapanlar için oldukça hassas bir konu olan 1 gr proteinin kalori değeri bilindiğinde kişinin ne yiyip ne yememesi gerektiği bu ölçüye bağlıdır. Fiziksel aktivitelerin ana nedeni yağ yakılmasını sağlamaktır. Proteinler de kasların yapısını oluşturduğu için denebilir ki yağların yakılabilmesi için kasların çalışması gereklidir bu işlem için de 1 gr protein kaç kalori hesaplanmalı ona göre enerji yakılması mümkün olmaktadır.

1 gr protein kaç kalori bilindiğine göre yapılması gereken tek şey içeriği protein bakımından zengin olan besinlerin porsiyon olarak büyüklük miktarını belirlemektir. Protein açısından zengin olan besinler tavuk eti, yağsız köfte, nohut ve yağsız ettir. Diyet yapanlar kaç kalori hesabının nasıl yapıldığını merak etmekten öte yaptıkları diyetin gereğini mümkün olduğunca yapmaya çalışmak olmalıdır. Çünkü bir diyetin başarıya ulaşması 1 gr protein kaç kaloridir yerine uygulamada ne kadar kararlı davranıldığına bağlıdır.

1 Gr Protein Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Puding Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Güncel

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Güncel

Bir Armut Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Güncel

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Elmalı Kurabiye Kaç Kalori?

Elmalı Kurabiye Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?