Bal, doğal bir mucize olarak nitelendirilen ve birçok hastalığa karşı koruyucu özelliklere sahip bir gıda maddesidir. Antioksidan deposu olan bal, kanserden ülsere kadar çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Ayrıca, ameliyat yaralarının ve yanıkların iyileşme sürecini hızlandırmak gibi sayısız faydaları vardır. Bir Kaşık Bal Kaç Kalori? Bir tatlı kaşığı bal, yaklaşık 5 gram ağırlığındadır ve 15 kalori içermektedir. Balın kalori değeri, diğer şekerli gıdalara kıyasla nispeten düşüktür. Örneğin, bir dilim ballı ekmek tüketen bir kişi, yaklaşık 40 kalori almış olur. Bir Kaşığın Besin Değerleri Bir tatlı kaşığı balın besin değerleri şu şekildedir:
Bal, yağ ve kolesterol içermemektedir. Bal Kilo Aldırır Mı? Kahvaltı sofralarında bal ve tereyağı ile tüketilen ekmek miktarı bir veya iki ince dilimi geçmemelidir. Geceleri yatmadan önce yağlı süt ile karıştırılarak içilirse, uzun vadede kilo alımına sebep olabilir. Aşırı tüketilmediği sürece bal, kilo aldırarak sağlığınızı olumsuz etkilemez. Aksine, vücudunuzu dinç tutan ve sağlığınıza faydalı bir gıda maddesidir. Bal, diğer tüm gıdalar gibi, abartıya kaçmadan tüketilmelidir. Uzmanlar, günlük bal tüketiminin 2-3 tatlı kaşığını geçmemesi gerektiğini belirtmektedirler. Balın Ekstra Faydaları Balın diğer faydaları arasında şunlar yer almaktadır:
|
