Kestane Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Kestane Kaç Kalori?

Kestane kaç kalori, Genel olarak birçok faydası olan kestane diyette yenebilir mi? Kış aylarının faydalı bitkilerinden olan kestanenin kalori değeri fazla değildir. Diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler günde 100 gramdan fazla tüketmedikleri taktirde rahatlıkla kestanenin keyfini çıkarabilirler. Fakat unutulmamalıdır ki kış aylarında insan metabolizması sistematik olarak yavaşlamaktadır. Kış aylarında daha fazla kalori ve yağ içeren besinler tüketilmektedir. Kestane ise bu besinlere göre kalorisi fazla olmayan bir bitkidir.

Kestanenin kalorisi ne kadardır?
  • Pişirilmemiş çiğ haldeki 100 gram kestanenin enerji değeri 194 kaloridir.
  • Haşlanmış kestanenin 100 gramı 130 kalori içermektedir.
  • Kavrulmuş 100 gram kestanenin enerji değeri ise 245 kalori içermektedir.
Diyette Kestane Yenir mi?

Kestanenin her ne kadar faydası çok olsa da unutulmaması gereken bir durum söz konusudur ki 4 adet kestane 1 dilim ekmekle aynı kalori miktarı içermektedir. Diyet yapıyorsanız kestane kesinlikle yasaklanamasa da az miktarda tüketilmelidir. Diyette kestane ekmek yerine düşünülmeli ve bir dilim ekmek yerine dört adet kestane tüketilebilir.

100 Gram Kestanenin Besin Değerleri Nelerdir?
  • Enerji: 194 kalori
  • Karbonhidrat: 35.90 gram
  • Protein: 2.48 gram
  • Toplam yağ: 1.9 gram
  • Doymuş yağ asidi: 0.61 gram
  • Tekil doymamış yağ asidi: 1.131 gram
  • Çoklu doymamış yağ asidi: 1.296 gram
  • Sodyum: 4 mg
  • Potasyum: 600 mg
  • Kalsiyum: 35 mg
  • Demir: 1 mg
  • A vitamini: 4 mg
  • C vitamini: 27 mg
  • Fiber: 9.7 mg
Kestanenin Faydaları Nelerdir?
  • Kestanenin kalori değeri yüksek olmadığı ve lif içerdiği için diyette kullanılabilen bir bitkidir.
  • Vücudu enerjik tutar ve yorgunluğu giderir.
  • Kanda bulunan kolesterol miktarını düşürür ve kan dolaşımını hızlandırır.
  • Varis ve basura iyi gelir. Aynı zamanda basur ağrılarını dindirir.
  • Mide ve karaciğere faydalı olduğu ispatlanmıştır.
  • Unutkanlığa en iyi gelen besin olarak bilinir.
  • İshal giderici olarak kullanılabilir.

Kestane Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Puding Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Turp Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Güncel

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Güncel

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

Güncel

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Kumru Kaç Kalori?

Kumru Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?