Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Ezogelin çorbası kaç kalori, Ezogelin çorbasının kalori değerine geçmeden önce yaz kış sıklıkla beğenilerek tüketilen ezogelin çorbasından bahsetmek istiyorum. Ezogelin çorbası, şifa kaynağı olan baharat ve pirinç, bulgur ve mercimekle bezenmiş ve kişiyi uzun süre tok tutan sağlık bakımından son derece faydalı bir çorba çeşididir. İçerdiği liflerle birlikte bağışıklık sisteminin güçlenmesine fayda sağlar ve mikroplarla savaşarak enfeksiyonlardan vücudumuzu korur. 100 gram ezogelin çorbası 97 kalori içermektedir. 6 kişilik 6 porsiyon bir ezogelin çorbası hazırladığınızda toplam 590 kalori içerecektir. Kalorisi fazla olmayan ezogelin çorbası mineral bakımından oldukça zengin bir çorba türü olduğu için diyet listenizde bulunmasını tavsiye ediyoruz.

6 Porsiyon Ezogelin Çorbasının Malzemeleri
  • Bir su bardağı mercimek
  • Bir su bardağı bulgur
  • Bir tane soğan
  • Bir tane patates
  • Bir tane domates veya bir yemek kaşığı domates salçası
  • Bir çay kaşığı karabiber
  • Bir çay kaşığı pul biber
  • Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Bir miktar tuz
100 Gram Bir Porsiyon Ezogelin Çorbasının Besin Değerleri Nelerdir?
  • Enerji: 97 kalori
  • Protein: 8.55 gram
  • Karbonhidrat: 23.19 gram
  • Şeker: 1.83 gram
  • Toplam yağ: 0.4 gram
  • Doymuş yağ: 0.065 gram
  • Tekil doymamış yağ: 0.071 gram
  • Çoklu doymamış yağ: 0.188 gram
  • Kolesterol: 0 mg
  • Fiber 10 gram
  • Sodyum: 484 mg
  • Potasyum: 383 mg
100 Gram Bir Porsiyon Ezogelin Çorbasının Kalori Dağılımı
  • Karbonhidrat: %71
  • Protein: %26
  • Yağ: %3
Ezogelin Çorbası Kilo Yapar mı?

Ezogelin çorbasının kalori içeriği bakımından orta dereceli bir tahıl çorbasıdır. Kalorisinin çok düşük olmaması kilo yapar anlamına gelmemektedir. Çünkü zengin lif içeriği ile zayıflatıcı özelliği olduğundan diyet listelerinde bulunması gereken bir çorba türüdür. Lif bakımından zengin olmasıyla birlikte sindirim sisteminin hızlı çalışmasını sağladığı gibi kabızlığa da iyi gelmektedir. Bu özelliği sayesinde besinlerin yağlarının vücutta emilimi için zaman bulamadan dışarı atılması için faydalı olduğundan diyet listelerinin vazgeçilmez çorbalarından olmalıdır.

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Gün Kurusu Kaç Kalori?

Gün Kurusu Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Uyku Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Pırasa Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

100 Gr Et Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Güncel

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Güncel

Tahin Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Güncel

Gözleme Kaç Kalori?

Gözleme Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori?

1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Uyumak Kaç Kalori?

Uyumak Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?