Kabak Kaç Kalori?
19 Haziran 2024

Kabak Kaç Kalori?

Kabağın kaç kalori olduğu sorusu, kabak yemeğini seven kişilerin, kabak tatlısını seven kişilerin, kabak çekirdeğini seven kişilerin ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kabak, içeriğinde C vitamini ve B1 vitamini açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda kabağın içinde potasyum, fosfor, kalsiyum bulunmakta ve oldukça zengindir. Ayrıca bitkisel protein, nişasta ve çinko içermektedir. Kabak lif bakımından da oldukça zengin bir besindir. Kabağın birçok yararı bulunmaktadır. Kabak bağırsaklara iyi gelmektedir.

Kabağın Sağlık Faydaları

İdrar söktürücü özelliği oldukça önemli olduğu gibi aynı zamanda kabak kabızlığa da iyi gelen bir besindir. Aynı zamanda kabak ve kabak ile yapılan yiyecekler mideyi ve bağırsakları yumuşatır. Yine kabak böbrek ve mesane iltihaplarına oldukça iyi gelmektedir. Kabak tüketilmesi basur ve prostat şikâyeti olan kişilere oldukça iyi gelen bir besin türüdür. Kabağın aynı zamanda gerilen sinirleri yumuşatma gibi bir özelliği bulunmaktadır.

Kabak ve Yüksek Tansiyon

Yüksek tansiyonu olan kişiler kabak tüketimleri sayesinde yüksek tansiyonlarını düşürebilirler ve kan şekerleri yüksek olan kişilerin kan şekerini dengelemeye de yardımcı olmaktadır. Kabağın bir diğer yararlarından biri ise göğsü yumuşatır ve öksürük oluşumunu engeller. Kansızlık için önemli bir yere sahiptir. Kansızlık çeken kişilerde kan yapımına yol açmaktadır.

Kabak ve Cinsel Sağlık

Kabak tüketimi cinsel gücü ve doğurganlığı arttırmaktadır. Kabak tohumu kurutularak kabak çekirdeği adı ile kuruyemiş olarak kullanılabilir. Zihin açmada bire bir tüketilmesi gereken besinler arasında yer almaktadır. Kabak eğer sirke ile kullanılarak sürülürse uyuz kaşıntılarına oldukça iyi gelmektedir. Kabak çekirdeği ise bağırsak kurtlarından kurtulma bakımından tüketilmelidir.

  • Zeytinyağlı kabak 1 porsiyon yaklaşık olarak 133 kaloridir.
  • Pişmiş kabak yaklaşık olarak 29 kaloridir.
  • Kabak tatlısı 1 porsiyon yaklaşık olarak 202 kaloridir.
  • Çiğ kabak 100 gram yaklaşık olarak 40 kaloridir.
Kabak Tüketmenin Ekstra Faydaları

Kabak, düşük kalorili olmasının yanı sıra yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemini düzenler. Bu özellikleriyle kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir. Ayrıca, kabak cilt sağlığına da katkıda bulunur. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde cildi serbest radikallerin zararlarından korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Kabak, göz sağlığı için de önemlidir. İçeriğindeki beta-karoten, A vitamini üretimine yardımcı olur ve göz sağlığını korur.

Kabak Nasıl Tüketilmeli?

Kabağı çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz. Çiğ olarak salatalara ekleyebilir, zeytinyağlı yemeklerde kullanabilir veya tatlı olarak hazırlayabilirsiniz. Kabak çekirdeği ise atıştırmalık olarak tüketilebilir. Kabak suyu da sağlıklı bir içecek alternatifi olarak değerlendirilebilir. Kabak, çeşitli tariflerde kullanılabilecek çok yönlü bir sebzedir.

Kabak, düşük kalorili, besleyici ve sağlığa birçok faydası olan bir sebzedir. Diyetinizde kabağa yer vererek hem lezzetli hem de sağlıklı öğünler hazırlayabilirsiniz.

Kabak Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Tatlı Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Cips Kaç Kalori?

Cips Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Dolma Kaç Kalori?

Dolma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kuru Dut Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Güncel

Boyoz Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Güncel

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Güncel

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

Biber Dolması Kaç Kalori?

Biber Dolması Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Çeri Domates Kaç Kalori?

Çeri Domates Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?