Limon, birçok yemekte, salatada ve limonata yapımında kullanılan, hemen hemen herkes tarafından sevilen ve çorbalara sıkılarak tüketilen, vücuda olan faydaları ile bilinen bir besindir. Yüksek miktarda C vitamini içeren limon, kişiyi birçok hastalıktan koruyarak özellikle vücudun daha dirençli olmasını sağlar. C vitamini yanı sıra potasyum, magnezyum, folik asit ve lif de içermektedir. Çok ekşi bir tada sahip olduğu için genellikle yemeklere sıkılarak tüketilmektedir.

Limon, soğuk algınlığı, grip ve kış aylarında sıkça karşılaşılan nezle gibi hastalıklara karşı oldukça etkilidir. Var olan hastalıkların çabuk iyileşmesine fayda sağlarken, oluşmamış hastalıkların ise oluşum riskini azaltır. Besin değeri yüksek olan limonun kalorisi ise oldukça düşüktür. Kilo aldırmadığı gibi kilo verme sürecinde de oldukça faydalı görevler üstlenmektedir. Limonun kalorisi, büyüklüğüne ve ekşilik derecesine göre değişmektedir. Küçük bir limon ile büyük bir limonun kalori değeri aynı olmadığı gibi, ekşi olan limon ile aşırı ekşi olan limon da aynı kalori değerini taşımamaktadır.

Limonun barındırdığı vitamin ve mineraller, vücutta dayanıklılık ve direnç sağlamanın dışında kan pıhtılaşması hastalıklarına da iyi gelir. Vücutta sıvıların pH değerini dengeleyen, karaciğeri temizleyen, bağırsakları temizleyen, böbrek ve safra kesesinde oluşan taş ve kumların çözünerek vücuttan atılmasına fayda sağlar. Tüm bunların yanı sıra vücuttaki serbest radikallere karşı koruma sağlayan, beyin sağlığını koruyan, antibakteriyel olup vücuttaki bakterileri yok eden, yüksek tansiyona iyi gelen, göz sağlığını koruyan etken maddeler içermektedir.

Ayrıca limon, antioksidan içeren bir besindir. Antioksidan içeren besinler, vücuda genel olarak sağlık vermekte ve kanser oluşum riskini en aza indiren besinler olarak bilinmektedir. Şimdi 1 limon kaç kaloridir diye soruyorsanız, limonun boyutlarına göre kalori değerlerini inceleyelim.