Domatesli form bisküvinin kalori değeri nedir?

Giriş: Domatesli form bisküvisi, son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri doğrultusunda popülerlik kazanan bir atıştırmalık çeşididir. Bu bisküvi, domatesin besleyici özelliklerini ve lezzetini barındırırken, genellikle diyetisyenler tarafından önerilen sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer almaktadır. Bu makalede, domatesli form bisküvisinin kalori değeri, besin içerikleri ve sağlık üzerindeki etkileri ele alınacaktır.

Domatesli bisküvi, temel olarak un, domates püresi, zeytinyağı, tuz ve baharatlar ile hazırlanan bir atıştırmalıktır. Bu bisküvi, hem tatlı hem de tuzlu alternatifler sunarak, farklı damak tatlarına hitap etmektedir. Domates, bu bisküviye lezzetinin yanı sıra, sağladığı vitamin ve mineraller ile de fayda sağlamaktadır.

Kalori Değeri ve Besin İçerikleri

Domatesli form bisküvisinin kalori değeri, kullanılan malzemelere ve bisküvinin büyüklüğüne göre değişiklik göstermektedir. Genel olarak, 100 gram domatesli bisküvi ortalama olarak 400-450 kalori içermektedir. Bu kalori değeri, bisküvinin içeriğindeki un, yağ ve domates püresinin miktarına bağlı olarak değişebilir. Aşağıda, domatesli form bisküvisinin genel besin değerleri yer almaktadır:

• Kalori: 400-450 kcal
• Karbonhidrat: 60-65 g
• Protein: 8-10 g
• Yağ: 15-20 g
• Fiber: 2-3 g
• Sodyum: 200-250 mg

Sağlık Üzerindeki Etkileri

Domatesli bisküvi, sağlıklı beslenme açısından bazı olumlu etkilere sahip olabilir:

• Domates, yüksek miktarda likopen içermektedir. Likopen, güçlü bir antioksidan olup, kanser riskini azaltabileceği düşünülmektedir.
• Domates ayrıca C vitamini, A vitamini ve potasyum gibi önemli besin maddeleri içermektedir.
• Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlayabilir.
• Bu bisküvi, sağlıklı yağ kaynakları (örneğin, zeytinyağı) içerdiği için kalp sağlığını destekleyebilir.

Sonuç

Domatesli form bisküvisi, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Her ne kadar kalori değeri yüksek olsa da, içeriğindeki besin öğeleri sayesinde sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Bununla birlikte, porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, bu tür atıştırmalıkların dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir.

Ekstra Bilgiler