Kavun Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kavun Kaç Kalori?

Kavun kaç kalori, Kabakgiller familyasının bir üyesi olan kavun, yerde yetişen, sulu ve lezzetli bir bitki olup hemen hemen herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir meyve türüdür. İçeriğindeki zengin vitaminler ve mineraller sayesinde sağlık açısından birçok faydası vardır. Kavunun afrodizyak etkisi bilinmektedir. Gece uykusuzluk çekenlerin kavun tüketip yapmaları tavsiye ediliyor. Hücre yenileyici özelliğinin bulunduğunu belirten uzmanlar yaralanmalarda yaraların çabuk kapanmasını sağlamaktadır. Bunun dışında birçok faydası olan kavun kaç kaloridir? Kavunun kalori değerini hesaplarken gramaja göre vermek daha sağlıklı olmaktadır. Çünkü her kavun farklı büyüklüktedir. 100 gram kavun 34 kalori içermektedir.


  • İnce bir dilim kavunun kalori miktarı 50 kaloridir
  • Orta büyüklükteki bir adet kavunun kalori miktarı 340 kaloridir
  • Bir su bardağı kavun suyu 60 kalori içermektedir.

100 Gram Kavunun Besin Değerleri Nelerdir?

  • Su. 90.15 gram
  • Enerji: 34 kalori
  • Protein: 0.84 gram
  • Toplam yağ: 0.18 gram
  • Kül: 0.65 gram
  • Karbonhidrat: 8.16 gram
  • Fiber: 0.9 gram
  • Toplam şeker: 7.86 gram

100 Gram Kavunun Mineral Değerleri

  • Kalsiyum: 9 mg
  • Demir: 0.21 mg
  • Magnezyum: 12 mg
  • Fosfor: 15 mg
  • Potasyum: 267 mg
  • Sodyum: 16 mg
  • Çinko: 0.18 mg
  • Bakır: 0.041 mg
  • Mangan: 0.041 mg
  • Selenyum: 0.4 µg

100 Gram Kavunun Vitamin Değerleri

  • C vitamini: 36.7 mg
  • Tiamin: 0.041 mg
  • Riboflavin: 0.019 mg
  • Niyasin: 0.734 mg
  • Pantotenik asit: 0.135 mg
  • B6 vitamini: 0.072 mg
  • Toplam folat: 21 µg
  • Toplam kolin: 7.6 mg
  • A vitamini RAM: 169 µg
  • A vitamini IU: 3282 IU
  • Lutein: 26 µg
  • E vitamini: 0.05 mg
  • K vitamini: 2.5 µg

100 Gram Kavunun Yağ Değerleri
  • Toplam doymuş yağ asidi: 0.051 gram
  • Tekli doymamış yağ asidi: 0.03 gram
  • Çoklu doymamış yağ asidi: 0.081 gram
  • Kolesterol: 0 mg

Kavunun Faydaları Nelerdir?
  • A ve C vitamini bakımından zengin oluşu hazmı kolaylaştırır
  • Böbrek taşlarına faydası vardır. Böbreğinizde taş varsa bol miktarda kavun tüketmelisiniz.
  • Kavunun kalorisi düşüktür. Bu nedenle diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir.
  • İdrar söktürücü ve meni artırıcı özelliği vardır.
  • Öksürüğe faydalı olduğu belirtilmiştir.
  • Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için birebir etkisi vardır.
  • Basura iyi gelir ve basurun acısını azaltır.
  • Romatizma ağrılarını giderir.
  • Sinir sistemine etkide bulunarak sinirleri yatıştırır.
  • Kavunu ezip soğuk süt ile karıştırdıktan sonra cilde uygularsanız cildinizi rahatlatır ve daha parlak görünmesini sağlar.

Kavun Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Güncel

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Güncel

Pasta Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

Güncel

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Cips Kaç Kalori?

Cips Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç pilavı, Türk yemek kültüründe hemen her sulu yemeğin ve etli yemeklerinin olmazsa olmazıdır. Özellikle yanında pirinç pilavı olmayan bir kuru fasulye düşünü[...]

Mantar Sote Kaç Kalori?

Mantar Sote Kaç Kalori?

Mantar sote kaç kalori, domates, sivribiber, maydanoz ve farklı baharatların bir arada sotelenmesi ile hazırlanan sağlıklı bir yemek türüdür. 1 porsiyon mantar sote 135 k[...]

Maden Suyu Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Maden suyu kaç kalori, sorusu kilo vermek için diyet yapan kişilerin ve maden suyunu içmeyi seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Maden suyunun sağ[...]

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Tempolu yürüyüş kaç kalori, Kilo günümüzün en önemli sağlık sorunlarının başında yer almaktadır. Şayet kilo alımının önüne geçilmez ise ileriki dönmelerde [...]

Maydonoz Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Maydanoz kaç kalori: Maydanoz herkes tarafından sevilen vücuda faydası ile bilinen bir sebzedir. Maydanoz bünyesinde C vitamini, A vitamini ve folik asit barındırmaktadır. [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6