Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç pilavı, Türk yemek kültüründe hemen her sulu yemeğin ve etli yemeklerinin olmazsa olmazıdır. Özellikle yanında pirinç pilavı olmayan bir kuru fasulye düşünülemez. Düğünlerimizin ve özel yemeklerimizin en önemli yemeği ise etli pilavdır. Geçmişten günümüze neredeyse ekmek gibi severek tükettiğimiz pirinç pilavı, aslında uzmanlar tarafından çok sağlıklı bir yitecek olarak değerlendirilmemektedir. Özellikle şeker hastalarının pirinç pilavını tüketmemeleri kendi sağlıkları için daha iyi olacaktır.

Pirinç pilavı kaç kalori?

Orta büyüklükte bir porsiyon pirinç pilavı, içeriğindeki yağ ve tuz oranına göre değişiklik gösterse de ortalama, 200, 250 kalori arasında bir kalori oranına sahiptir.

Pirinç pilavı besin değerleri nasıldır?

Bir porsiyon, yaklaşık 100 gram pirinç pilavının içeriğinde, 38 gram karbon hidrat, 6 gram protein, 6 gram yağ, 4 mg kolesterol, 215 mg sodyum, 41.43 mg potasyum, 7.50 kalsiyum, 11.25 A vitamini, 0. 30 oranında ise demir bulunmaktadır.

Pirinç pilavı kilo aldırır mı?

Pirinç pilavının kalori ve besin değerleri kullanılan yağın çeşidine ve pişirme yöntemlerine göre farklılıklar göstermektedir. Mesela pirinç pişirmeden önce kaynar suda bir saat civarında bekletilip öyle pişirilirse nişasta oranı önemli ölçüde azalacaktır. Fakat, yine de pirinç bir bakliyattır ve kalori oranı yüksektir. Kilo almak istemeyenler, mümkün olduğunca az yağlı pişirsinler ve küçük porsiyon olarak tüketsinler.

Diyet yaparken pirinç pilavı tüketilebilir mı?

Diyet yaparken pirinç pilavı tüketmeyi istiyorsanız, günlük kalori hesabını aşmamasına dikkat etmelisiniz. Yine de size tavsiyemiz diyet yaparken pirinç pilavı tüketmemeniz olacaktır. Çünkü, pirinç pilavı kan şekeri üzerinde oynamalar yapar ve çabuk acıktırır. Bu yönüyle diyet zamanınızın daha zor geçmesine neden olur. Diyet yaparken, kalorisi daha düşük ve uzun süre tokluk hissi veren gıdalar tüketirseniz, daha az zorlanırsınız ve kilo vermeniz hem daha hızlı hem de daha kolay olur.

Pirinç Pilavı Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Tantuni Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Lahana Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Güncel

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Güncel

Açma Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Güncel

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

1 Adet Baklava Kaç Kalori?

1 Adet Baklava Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Elmalı Kurabiye Kaç Kalori?

Elmalı Kurabiye Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?