Ton Balığı Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton balığı kaç kalori dediğimiz zaman az yağlı, yağlı ve kızartılmış olarak farklı şekillerde değerlendirmek gerekiyor. Lezzetli bir ton balıklı sandviç tarifi ile ton balığı tüketimine güzel bir başlangıç yapabilirsiniz.

Ton balığının besin değeri bakımından vücut açıdan oldukça değerli bir besin olmasının yanı sıra yağlı bir balık olması sebebi ile tüketim sırasında buğulama ya da fırın yöntemlerinin pişirme yolu olarak kullanılması daha uygun olacaktır.

Az yağlı ton balığı konservesinin bir orta porsiyonu yani 120 gramı 209 kalori değerine sahip ve bu bakımdan da sağlıklı bir yiyecek olduğunu söyleyebiliyoruz. Yağda ton balığı konservesi ise 140 gramlık bir porsiyonunda 489 kalori değerine sahip olması sebebi ile daha az tercih edilmesi gereken besinler arasında yer almaktadır. Bu şekilde hazırlanmış olan ton balığının ise daha az sağlıklı olduğunu görüyoruz.

Kızartılmış ton balığı ise 150 gramlık bir porsiyonunda 380 kalori değerine sahip olmakla beraber diğer türlere nazaran daha sağlıksız olduğundan daha az tercih edilmektedir.

Diyet yapıyor ya da formunuzu korumaya çalışıyorsanız bu besinleri tüketirken ton balığı kaç kalori diye bakmanın yanı sıra hangi pişirme şeklinin daha sağlıklı olduğuna ve hangi tip konserveleri tüketmenin daha sağlıklı olduğu konusuna da dikkat etmeniz gerekmektedir. Bu şekilde hem daha sağlıklı hem de daha düşük kalorili beslenmeniz faydanıza olacaktır.

Ton Balığı Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Yüzme Kaç Kalori?

Yüzme Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

Güncel

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Güncel

İrmik Helvası Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori?

Güncel

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens kaç kalori, çokoprens marketlerde bisküvi reyonlarında tekli, 5'li,10'lu paketler halinde yerini alan bir bisküvi türüdür. Küçük büyük herkesin severek tük[...]

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık kaç kalori, 1 avuç fındık ortalama 40 gramdır ve 263 kaloriye denk gelmektedir. Fındık folik asit, bakır, çinko, demir, C, E ve K vitamini yönünden zengin bir k[...]

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo yapmak kaç kalori tüm zayıflamak isteyen kişilerin bilmesi gereken konular arasında yer alıyor.Nasıl beslenmeniz gerektiğini bilmeniz gerektiği kadar günlük olarak[...]

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori, İç malzemesi ve dış malzemesi ayrı olarak iki kısımda hazırlanıp pişirilir. İç malzemesinde kıyma, ceviz, soğan ve baharatlar bulunmaktadı[...]

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori; 1 Porsiyon (100 Gram) Siyah Üzüm, yaklaşık olarak 68 (Kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve demir bulunduran faydalı bir meyvedir. L[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6