kaloriler.gen.tr
Kaloriler
Sosyal Medyada Paylaş
Altın Çörek Kaç Kalori
Tantuni Kaç Kalori
Zeytinyağı Kaç Kalori
Yumurta Kaç Kalori
Yüzme Kaç Kalori
Zeytin Kaç Kalori
Yürümek Kaç Kalori
Bisküvi Kaç Kalori
Yeşil Zeytin Kaç Kalori
Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori
Yaban Mersini Kaç Kalori
Yeşil Elma Kaç Kalori
Diyet Bisküvi Kaç Kalori
Yoğurt Kaç Kalori
Süzme Yoğurt Kaç Kalori
Waffle Kaç Kalori
Cevizli Sucuk Kaç Kalori
Yaprak Sarma Kaç Kalori
Yağsız Makarna Kaç Kalori
Kıymalı Pide Kaç Kalori
Türk Kahvesi Kaç Kalori
Keşkek Kaç Kalori
Un Kurabiyesi Kaç Kalori
Turşu Kaç Kalori
Tavuk Kaç Kalori
Üzüm Kaç Kalori
Kestane Şekeri Kaç Kalori
Şeker Kaç Kalori
Un Helvası Kaç Kalori
Tavuk Sote Kaç Kalori
Türlü Kaç Kalori
Turp Kaç Kalori
Cennet Elması Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Tüm Sayfalar >>









1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 45 gram gelmektedir. Buda 162 kalori civarındadır. 1 adet açma 16.3 gram karbonhidrat, 2.5 gram protein ve 9.6 gram yağ içerir.

Açma Kilo Yapar mı?

Açmanın günlük beslenme ve kahvaltılarda yeri oldukça fazladır. Tüketim oranı bu kadar fazla olunca herkesin aklına açma kilo yapar mı? Sorusu gelmektedir. Açma sık tüketiliyorsa kilo yapıcı bir özellik mutlaka taşımaktadır. Bu nedenle tüketimi dikkatli yapılmalıdır. Açma zararlı olarak bilinen üç beyazın karışımı ile hazırlanan bir hamur işi çeşididir. Fazla tüketildiğinde hem kilo yapar hem de sağlık için zararlı olur.

Açma besleyici bir besin maddesi olsa da sağlık açısından zararları da mevcuttur. Özellikle güne açma ile başlamamak gerekir. Çünkü açma kalp hastalığı riskini arttıran margarin, un, şeker ve tuz içermektedir. Ağır bir yiyecek olduğu için özellikle sabah kahvaltılarında tüketimi tavsiye edilmemektedir. Çoğu açmanın üst süslemesinde susam kullanılmaktadır. Susamın ise sağlık açısından pek çok faydası vardır. Ancak sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Açma Tarifi

Malzemeler

  • 1 tane yumurta
  • 1 su bardağı sıvıyağ
  • 1 su bardağı süt
  • 1 su bardağı ılık su
  • 1 tane yaş maya
  • Tuz
  • 4 yemek kaşığı toz şeker
  • Aldığı kadar un

Üzeri İçin

  • Susam
  • 1 tane yumurta sarısı

Açma Hazırlanışı

Süt ve su uygun bir kabın içinde el yakmayacak şekilde ısıtılır. Çukur bir kabın içine ılıtılan süt ve su boşaltılır. Üzerine maya elle parçalanarak atılır. Maya eriyene kadar karıştırılır. Üzerine tuz, şeker, 1 tane yumurta, sıvıyağ ilave edilerek tüm malzeme iyice karıştırılır. Karışan malzemeye yavaş yavaş un eklenir. Ele yapışmayacak kıvamda bir hamur yoğrulur. Hamur yaklaşık yarım saat kadar yoğrulmalıdır. Hazırlanan hamurun üzeri örtülerek oda sıcaklığında en az yarım saat dinlendirilir. Vakit sıkıntısı yoksa bekleme süresi 1-1.5 saate çıkartılabilir.

1 Açma Kaç Kalori

Hamur mayalandıktan sonra şekil vermeye başlanabilir. Ufak bir kabın içine sıvıyağ koyularak el sıvıyağ ile yağlanır. Hamurdan yumurta büyüklüğünde parçalar koparılarak istenilen şekil verilir. Şekillenen hamurlar yağlı kağıt serili fırın tepsisine sıralanır. Yumurta sarısı ufak bir kasenin içine çırpılarak şekillenen hamurların üzerine sürülür. Tekrar üzerine susam serpiştirilir. Fırın 200 derecede ısıtılır. Isınan fırına açmalar sürülerek altı üzeri kızarıncaya kadar pişirilir. Fırından alınan açmalar ilk sıcaklığını attıktan sonra servis yapılır. Afiyet olsun.

Yayınlanma Tarihi : 20.2.2015 03:43:23

1 Açma Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Açma Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Çeri Domates Kaç Kalori

Çeri Domates Kaç Kalori; 100 Gram Çeri Domates, yaklaşık olarak 26 (kcal) kaloridir. Peru ve Ekvatorda yetişen yabani bir tür ve bahçe domatesinin hibriti sonucu üretilmiştir.  İçerisinde A vitamini ve C vitamini bulundurduğundan...

Mevsim Salata Kaç Kalori

Mevsim Salata Kaç Kalori; 100 Gram mevsim salata, yaklaşık olarak 31 (kcal) kaloridir. Mevsim salata, mineral ve vitamin açısından oldukça faydalıdır. Genel olarak ana öğünlerde ana yemeklerin yanlarında salata olarak tercih edilm...

Siyah Üzüm Kaç Kalori

Siyah Üzüm Kaç Kalori; 1 Porsiyon (100 Gram) Siyah Üzüm, yaklaşık olarak 68 (kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve demir bulunduran faydalı bir meyvedir. Lif ve antioksidan içeriği yüksektir. Aynı zamanda yüksek oran...

Erik Kurusu Kaç Kalori

Erik Kurusu Kaç Kalori; 100 Gram Erik Kurusu, yaklaşık olarak 261 (kcal) kaloridir. Erik içerisinde A vitamini, C vitamini, bakır mineralleri, potasyum ve lif açısından oldukça faydalı bir kaynak olarak bilinmektedir. İçerisindeki...

Kesme Şeker Kaç Kalori

Kesme  Şeker  Kaç  Kalori: Gün içerisin de devamlı olarak çay, kahve tüketiyoruz. Çayı ve kahveyi de şekersiz tüketemiyoruz çoğumuz. 1 küp kesme şekerin kalorisini zararlarını bilmeden  çok fazla şeker tüketen insanlarımız var...

Kuruyemiş Kaç Kalori

Kuruyemiş kaç kalori, Kalori dediğimiz kavram aslında vücudumuz için gerekli olan enerjidir. Günlük belli oranlarda kalori almamız gerekmektedir. Almamız gerekenden fazla kalori alırsak kilo alırız, az alırsan kilo veririz. 7700 k...

Duş Almak Kaç Kalori

Duş almak kaç kalori, sıkça sorulan bir sorudur. Peki hangi tür duş daha fazla kalori yaktırır ve duş alırken daha fazla kalori yakmak için neler yapılmalıdır? Duş almak günlük herkesin yaptığı olağan bir eylemdir. Birey aslında n...

Tulumba Kaç Kalori

Tulumba Kaç Kalori; Diyet yapan ve şeker hastası olan kişilerin bu tatlıyı yemeden önce mutlaka kaç kalori olduğunu bilmeleri gerekir. Tulumba kaç kalori diye hiç merak etmeden araştırma yapmadan yemek hiçte doğru olmaz. Bu neden...

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori

1 avuç çekirdek kaç kalori, Çekirdek türlerinin protein, E vitamini, B vitamini, çinko, bakır, magnezyum, selenyum, mangan ve mineral içeriğinin fazla olmasının yanı sıra yağ oranı da oldukça yüksektir. Bu sebepten dolayı çekirdek...

Tarçın Kaç Kalori

Tarçın kaç kalori, vitamin ve mineral bakımından zengin olan tarçın kalori olarak oldukça düşüktür. İçerdiği yüksek lif, demir ve mineraller sayesinde besin değeri bakımından zengindir. Tarçın kalori olarak düşük olduğu için tüm d...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Kaloriler, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017