kaloriler.gen.tr
Kaloriler
Sosyal Medyada Paylaş
Altın Çörek Kaç Kalori
Tantuni Kaç Kalori
Zeytinyağı Kaç Kalori
Yumurta Kaç Kalori
Yüzme Kaç Kalori
Zeytin Kaç Kalori
Yürümek Kaç Kalori
Bisküvi Kaç Kalori
Yeşil Zeytin Kaç Kalori
Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori
Yaban Mersini Kaç Kalori
Yeşil Elma Kaç Kalori
Diyet Bisküvi Kaç Kalori
Yoğurt Kaç Kalori
Süzme Yoğurt Kaç Kalori
Waffle Kaç Kalori
Cevizli Sucuk Kaç Kalori
Yaprak Sarma Kaç Kalori
Yağsız Makarna Kaç Kalori
Kıymalı Pide Kaç Kalori
Türk Kahvesi Kaç Kalori
Keşkek Kaç Kalori
Un Kurabiyesi Kaç Kalori
Turşu Kaç Kalori
Tavuk Kaç Kalori
Üzüm Kaç Kalori
Kestane Şekeri Kaç Kalori
Şeker Kaç Kalori
Un Helvası Kaç Kalori
Tavuk Sote Kaç Kalori
Türlü Kaç Kalori
Turp Kaç Kalori
Cennet Elması Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Tüm Sayfalar >>









1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse de beyaz un yerine esmer un kullanılarak hazırlanan hamur işlerinin kalorisi düşürülebilir. Bu sayede kurabiye özlemi de giderilebilir. Kepekli yani esmer un her türlü hamur işi için kullanılabilir.

Özellikle diyet sürecine giren kişiler bazı dönemlerde tatlı krizine girebilir. Diyet tarifler ile kurabiye, kek, tatlı gibi yiyecekler hazırlanarak hem tatlı krizi bastırılabilir hem de diyete sadık kalınabilir. Kalorisi düşük ve içerisinde kullanılan kuru meyve ya da kuruyemişler ile enerji ihtiyacı karşılanabilecek birbirinden değişik kurabiye tarifleri hazırlanarak mutfaklar şenlenebilir.

Diyette tatlı krizleri pratik çözümler ile kolaylıkla atlatılabilir. Kalorisi düşük kurabiyede kepekli un kullanıldığı için kurabiyeye ekstra bir lezzet katılacaktır. Kepeğin sindirimi kolay olduğu için mide şişkinliğine yol açmayacaktır. Kepek unu ile hazırlanan kalorisi düşük kurabiyeyi yalnızca kilo verme sürecinde olanlar değil sağlıklı beslenmek isteyenler, çocuklarına ve misafirlerine sürpriz yapmak isteyenler de gönül rahatlığı ile hazırlayabilir.

Diyette önemli olan midede şişkinlik yapan, sindirimi zor olan ve kalorisi yüksek gıdalardan uzak durmaktır. Diyete destek amacı ile yağ yakıcı özelliği olan bitki çayları abartıya kaçılmadan tüketilebilir. Aşağıda tarifini verdiğimiz kalorisi düşük kurabiye tarifi ile diyet süreci kabusa dönmeden geçirilebilir. Diyet kurabiye tarifi ile diyette beş çaylarınızı ya da ara öğünlerinizi renklendirebilirsiniz. Tarifteki kurabiye günlerce tazeliğini koruyacak niteliktedir. Önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir ve tatlı krizlerinde zevkle tüketilebilir. 1 tane orta boy kurabiye yaklaşık 255 kalori içermektedir. Diyet yaparken beyaz un ile hazırlanmış kurabiyeden 2 tane yenebilir.

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

Kalorisi Düşük Kurabiye Tarifi

Malzemeler

  • 1 tane yumurta
  • 1 çay bardağı pekmez
  • 1 çay bardağı su
  • 1 tane vanilya
  • Yarım paket kabartma tozu
  • Yarım çay bardağı kuru üzüm
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • Alabildiği kadar kepekli un
  • 1 yemek kaşığı fındık yağı

Hazırlanışı

Çukur bir kabın içine yumurta, fındık yağı, pekmez ve su ilave edilerek karıştırılır. Malzemelerin üzerine kabartma tozu, vanilya ve yavaş yavaş un ilave edilerek yumuşak kıvamda bir hamur elde edilinceye kadar karıştırılır. Son olarak üzerine kuru üzüm ve tarçın eklenip homojen bir şekilde yoğrulur. Hazırlanan hamur 5 dakika kadar dinlendirildikten sonra ceviz büyüklüğünde parçalar koparılarak avuç içinde şekil verilir.

Fırın tepsisine pişirme kağıdı serilerek hazırlanan kurabiyeler aralıklı olacak şekilde sıralanır. Fırın 190 dereceye ayarlanarak ısınmış fırına kurabiyeler verilir. Yaklaşık 20 dakikada kurabiyeler pişecektir. Kalorisi düşük kurabiye artık servis için hazır. Afiyet olsun.

Yayınlanma Tarihi : 20.2.2015 05:23:00

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Adet Kurabiye Kaç Kalori"

Zeynep

Bir adet kakaolu kurabiye 24 kaloridir

017-9.-23

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Siyah Üzüm Kaç Kalori

Siyah Üzüm Kaç Kalori; 1 Porsiyon (100 Gram) Siyah Üzüm, yaklaşık olarak 68 (kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve demir bulunduran faydalı bir meyvedir. Lif ve antioksidan içeriği yüksektir. Aynı zamanda yüksek oran...

Limon Suyu Kaç Kalori

Limon Suyu Kaç Kalori; 100 Gram Limon Suyu, yaklaşık olarak 100 (kcal) kaloridir. Limonun sıkılması ile elde edilmektedir ve çok faydalıdır. Limon suyu içerisinde, C vitamini, demir ve potasyum barındırdığından oldukça zengin ve f...

Kemalpaşa Kaç Kalori

Kemalpaşa Kaç Kalori; (100 Gram) 1 Porsiyon Kemalpaşa, yaklaşık olarak 167 (kcal) kaloridir. Bursa'nın Mustafa Kemal Paşa ilçesinde küçük süthanede üretilmeye başlanan bir tatlıdır. Lezzetli olduğundan dolayı tüketimi de birçok ye...

1 Badem Kaç Kalori

1 Badem Kaç Kalori, Badem besin değeri bakımından oldukça zengin bir besindir. İnsan sağlığı için gereken bütün mineral ve vitaminlere sahip olan bir kuru yemiş türüdür. Dış tarafında bulunan ser kabuğu sayesinde korunur iken için...

Kepekli Ekmek Kaç Kalori

Kepekli ekmek kaç kalori diye soranlar, merak edenler elbette vardır. Kepekli ekmek beyaz un ile kepeğin karıştırılması ile elde edilen bir ekmek türüdür. Kepekli ekmek beyaz ekmeğe kıyasla lif ve doyuruculuk bakımından daha öneml...

Alkol Kaç Kalori

Alkol kaç kalori, her ne kadar alkol tek içilsede kullanıldığı bazı sıvılarda kalori oranını değistirmektedir. Hangi alkolde ne kadar kalori var inceleyeceğiz.Biradaki alkol hacmi: Yüzde 2.5 ile 6 Kalori 450 ml için 160 kalori İ...

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori

Bir dilim baklava kaç kalori: Baklava herkes tarafından sevilen klasikleşmiş bir tatlı türüdür. Baklava kültürü ülkemizde oldukça yaygındır. Özellikle bayramlarda her evin olmazsa olmazıdır.bayram tatlısı olarak da anabileceğimiz...

Kuru Üzüm Kaç Kalori

Kuru Üzüm Kaç Kalori; 1 Porsiyon (100 Gram) Kuru Üzüm, yaklaşık olarak 304 (kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit, magnezyum, fosfor, demir ve lif bulundurduğundan oldukça zengin bir besindir. 2 yemek kaşığı kadar kuru...

Kırmızı Elma Kaç Kalori

Kırmızı elma kaç kalori, vitamin içeriği bakımından zengin olan kırmızı elma kalori olarak oldukça düşüktür. Kırmızı elma her damak zevkine uygun olarak bilinen ve en çok tercih edilen meyve çeşididir. Kırmızı elma lif bakımından...

Bir Dilim Su Böreği Kaç Kalori

Bir dilim su böreği kaç kalori: Su böreği yufkaların haşlanması ile yapılan ve diğer böreklere göre daha fazla yağ içeren bir börek türüdür. bir dilim su böreği kaç kalori öğrenmek istiyorsanız böreğin içeriğini göz önünde bulundu...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Kaloriler, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018