Balık Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Balık Kaç Kalori?

Balık kaç kalori, bubalığın cinsi, yapılış tarzına göre kalori hesabı değişmektedir. Örneğin, fırın veya ızgara pişirme yönteminde kalori miktarı yaklaşık %20 artarken, kızartmada ise bu değer 100% e kadar artış gösterebilmektedir. Onlarca çeşit balık tüketimi göz önüne alınırsa, balıkların içerdikleri protein, yağ ve karbonhidrat farklılıkları kalori miktarlarını etkilemektedir. Balık kaç kalori olduğunu tüketimi yaygın olan balıklardan taze ve pişmiş şekillerine göre listeleyelim.


1- ALABALIK


Tatlısu balıklarındandır. Nehirlerde, dere kenarlarında, özellikle nehirlerde kaya diplerinde sıkça bulunan alabalık, genellikle piyasada yetiştirme, yani çiftlik alabalığı tüketilir. Gökkuşağı alabalığı ise en bilinenidir.

1 adet Alabalık ortalama 200 gr gelmektedir.

1 adet alabalık pişmemiş (Taze) olarak 260 kalori.

1 adet alabalık fırında veya ızgara pişirme tekniğiyle: 310 kalori civarındadır.


2- ÇUPRA (ÇİPURA)


Deniz ve kültür balığı olarak piyasada yer alır. 1 tanesi 250 gr civarındadır.

1 adet kültür çipura balık kaç kaloridir.

Pişmemiş (Taze): 325 kcal.

Izgara veya fırınlama ile: 400 kalori.


3- LEVREK


Levrek balığı da deniz ve kültür balığı olarak tezgâhlarda satılmaktadır. 1 adet orta boy kültür levrek 300 gr civarındadır.

1 adet kültür levrek balığı pişmemiş olarak ortalama 420 kcal, fırında pişirme ile 546 kcal. Lik enerjiye sahiptir.


4- HAMSİ

100 gr Hamsi taze olarak 200 kalori civarında olup pişirme ile 250-300 kalori değerine ulaşır.

Yukarıda da görüldüğü üzere, balıkların kalorileri balığın cinsine göre değişiklik göstermektedir. Balıkkaç kalori ortalama değer aralığı 100 gr taze balık için 100 ila 200 kcal, pişmiş balık için 120 ila 300 kalori şeklinde verilebilir.

Balık Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Kuru Dut Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Adana Dürüm Kaç Kalori?

Adana Dürüm Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Güncel

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Güncel

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Güncel

Nescafe Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Revani Kaç Kalori?

Revani Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış makarna kaç kalori? Sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorsanız makarna yemekten korkmanıza gerek yoktur. Çünkü makarna bilindiğinin aksine un ve sud[...]

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 dilim kepek ekmeği kaç kalori, Kepek ekmeği, aynı zamanda diyet ekmek olarak da bilinmektedir. Son yıllarda diyet yapmak isteyenlerin sıkça tükettiği kepek ekmek uzmanla[...]

Mercimek Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Mercimek kaç kalori, Türk mutfağının vazgeçilmeyen en sağlıklı besinlerinden biri olan mercimeğin 100 gram pişmemiş hali 106 kalori içermektedir. Mercimeğin dört tü[...]

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

1 dilim Su böreğikaç kalori, sabah kahvaltılarının ve çay saatlerinin vazgeçilmezi, akşam yemeklerinin ise muhteşem ara sıcağı olan su böreği, börek çeşitlerinin [...]

Gözleme Kaç Kalori?

Gözleme Kaç Kalori?

Gözleme Kaç Kalori, Gözleme bazı toplumlara özgü bir besin maddesi olup sonralarda her yere yayılmıştır. Yapımı ve hazırlanışı çok pratik olan bu besin insanlar ta[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6