Su Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Su Kaç Kalori?

Su kaç kalori, Su, insan vücudu için hayati önem taşıyan en önemli bileşiklerden biridir. İnsan beyninin %75'ini, kasların %75'ini, kemiklerin %22'si ve kanın %92'si sudan oluşmaktadır. Su, insan vücudunun dengesini sağlayan en önemli etkendir. Dünyanın yaratılışı ile insanın yaratılışı arasındaki benzerliğin en önemli noktası da su oranıdır. Çünkü dünyanın %71'i de sudan oluşmaktadır. Su dünya için ne kadar önemliyse insanoğlu için de aynı öneme sahiptir.

Nasıl ki bir süre yağmur yağmadığında kıtlık oluyor hayat düzeni bozuluyor, aynı şekilde insan vücudu bir süre susuz kalsa tüm hayati fonksiyonları ilemez hale geliyor. Peki, bu kadar önemli olan su kaç kaloridir?

Yeni duyanlarınız belki şaşıracak ama suyun kalori miktarı sıfırdır. Çok az miktarda sodyum, kalsiyum ve demir mineralleri içerir. Bu da önemsenmeyecek kadar az miktardadır. Suyun kalorisinin olmaması aslında Allah'ın (C. C.) bize vermiş olduğu en büyük nimetlerden biridir. Suda kalorinin olduğunu bir an düşünelim.

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için günde en az iki litre su tüketmeliyiz. Bunlardan bir litresini yemek ve içecekler yoluyla alırken bir litresini de direk su olarak tüketiyoruz. Bir de kalorisi olsaydı dünyada yaşayan her varlık obez bir hayat yaşamak zorunda kalırdı. Çünkü her camlı suya muhtaçtır. Zorunlu tüketilen sudan alınan kalorilerle hayat yaşanmaz olurdu. Bu nedenle suda kalori yoktur

Neden Su Hayat İçin Önemlidir?

Ortalama her insan günlük yakmış olduğu her kalori için 1 ml suya ihtiyacı vardır. Yani günde 2000 kalori yakıyorsak 2 litre su bu kalorileri yakmak için gereklidir. B u nedenle diyette en az iki litre su tüketilmelidir denmektedir. İki litrenin üzerindeki tükettiğimiz su vücutta kalır ve depolanır. Vücudumuz hiçbir aktivite yapmasa bile doğal yollardan 1.89 litre su tüketir. Bir saat egzersiz yaptığımızda ise 0.95 litre su kaybederiz. Bu kaybedilen su miktarı havaların ısınmasıyla artar.

Vücut ağırlığımızın yüzdesi ile su kaybının sonuçları şu şekildedir
  • %1 su kaybında: Susuzluk hissederiz vücudun ısısı bozulur.
  • %2 su kaybı: Susuzluk hissinin artışı ve vücut ısısının artışı.
  • %3 su kaybı: Aşırı susuzluk hissi ve vücut ısı düzeyinin tamamen bozulması görülür.
  • %4 su kaybı: Fiziksel performansta%30 oranda düşme yaşanır.
  • %5 su kaybı: Baş ağrısı ve yorgunluk hissi meydana gelir.
  • %6 su kaybı: Halsizlik ve titreme meydana gelir.
  • %7 su kaybı: Fiziksel etkinlik devam ederse bayılma görülür.
  • %10 su kaybı: Bilinç kaybı yaşanır.
  • %11 su kaybı. Olası ölüm vakaları yaşanabilir.

Su Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Sakız Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Domates Çorbası Kaç Kalori?

Domates Çorbası Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Güncel

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Güncel

Duş Almak Kaç Kalori?

Duş Almak Kaç Kalori?

Güncel

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Ananas Kaç Kalori?

Ananas Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?