Beyaz Peynir Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz peynir kaç kalori, beyaz peynir yapımı için kullanılan sütün yağ oranları farklı olmakla beraber, sütün inekten mi elde edilmiş olduğu veya keçi veya bir başka hayvandan elde edildiği bilinmelidir. O kadar çok peynir çeşidi vardır ki bunlarda bulunan kalori miktarı değişiklik göstermektedir. Bu nedenle beyaz peynir kaç kaloridir sorusu için detaylı bir araştırma yaptık ve 100 gram beyaz peynirin ortalama normal yağ oranında olduğunu düşünerek besin değerlerini ve kalori miktarını hesaplayarak aşağıda listeledik.

100 Gram Beyaz Peynirin Besin Değerleri Nelerdir?
  • Su: 55.22 gram
  • Enerji: 264 kalori
  • Protein: 14.21 gram
  • Yap: 21.28 gram
  • Karbonhidrat: 4.09 gram
  • Diyet lifi: 0 gram
  • Şeker: 4.09 gram
100 Gram Beyaz Peynirin İçerdiği Mineraller
  • Kalsiyum: 493 mg
  • Demir: 0.65 mg
  • Magnezyum: 19 mg
  • Fosfor: 337 mg
  • Potasyum: 64 mg
  • Tuz: 912 mg
  • Çinko: 2.88 mg
100 Gram Beyaz Peynirin İçerdiği Vitaminler
  • Tiyamin (B1 vitamini): 0.154 mg
  • Riboflamin (B2 vitamini): 0.844 mg
  • Niyasin (B3 vitamini): 0.991 mg
  • B6 vitamini: 0.424 mg
  • Folik Asit: 32 µg
  • B12 vitamini: 1.69 µg
  • A vitamini RAE: 129 µg
  • A vitamini IU: 422 IU
  • E vitamini: 0.18 mg
  • Ditamini: 12 IU
  • K vitamini: 1.8 µg
100 Gram Beyaz Peynirin İçerdiği Yağlar
  • Doymuşyağ: 14.94 gram
  • Tekil doymamış yağ: 4.623 gram
  • Çoğul doymamış yağ: 0.591 gram
  • Kolesterol: 89 mg
100 gram beyaz peynir 264 kalori gelmesine rağmen diyet listemizin başköşesinde bulunmaktadır. Bunun nedeni vücudumuzun sağlıklı bir yaşamı için gerekli olan önemli birçok besin değerlerini bünyesinde bulundurmasından kaynaklanmaktadır. Diyet listesinde olmasına rağmen hiçbir diyette bir kibrit kutusundan fazla tavsiye edilmemektedir. Sabah kahvaltısında sadece bir kibrit kutusu beyaz peynirin tüketilmesi yeterli görülmektedir.

Beyaz Peynir Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Yulaf Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Tarhana Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Güncel

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Güncel

Ayva Kaç Kalori?

Ayva Kaç Kalori?

Güncel

Ayran Kaç Kalori?

Ayran Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Çeri Domates Kaç Kalori?

Çeri Domates Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?