Sucuk Kaç Kalori?
21 Haziran 2024

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk, kırmızı veya tavuk etinin özel baharatlarla hazırlanıp, kurutulması ile elde edilen bir et ürünüdür. Özellikle kahvaltılarda üzerine yumurta kırılarak tüketilir. Bizim damak tadımıza son derece uygun ve hemen herkesin çok sevdiği bir üründür. Etten yapıldığı için bol miktarda protein içermektedir.

Sucuk (Yağlı) Kaç Kalori?

Bir porsiyon yağlı sucuk, (100 gram) yaklaşık olarak 400-450 kalori civarında bir kalori oranına sahiptir.

Yarım Yağlı Sucuk Kaç Kalori?

Bir porsiyon yarım yağlı sucuk, (100 gram) yaklaşık olarak 250-300 kaloridir. Besin değerleri ise tam yağlı sucukla yağ, sodyum ve kolesterol dışında aynı düzeydedir. Bu maddeler ise yarı yarıya daha düşük orandadır.

Sucuğun Besin Değerleri Nasıldır?

Bir porsiyon (100 gram) yağlı sucuğun içinde ortalama:
  • 5.15 gram karbonhidrat
  • 14.25 gram protein
  • 28.30 gram yağ
  • 62 mg kolesterol
  • 1052 mg sodyum
  • 365 mg potasyum
  • 105 mg kalsiyum
  • 93 IU A vitamini
  • 0.30 mg C vitamini
  • 2.25 mg demir

Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Sucuk, kırmızı et veya tavuk etinin kıyma haline getirildikten sonra çeşitli baharatlar ile harmanlanması ile elde edilen bir üründür. Bol miktarda baharat, tuz ve yağ içermektedir. Market raflarında satılan sucuklar genelde bu şekildedir. Bu özelliklerdeki bir sucuğun kilo aldırmayacağını söyleyemeyiz. Ancak son yıllarda insan sağlığına verilen önemin artması ile, sucuğun da az yağlı, tuzu ve baharatı ayarlanmış olanları üretilmektedir. Sucuk seven kişilerin bu çeşit ürünleri tercih etmeleri daha doğru olacaktır.

Diyet Yapanlar Sucuk Tüketebilir Mi?

Diyet yapanların veya formunu korumak isteyenlerin, az yağlı sucuğu, tavada değil de mangalda pişirerek tüketmeleri daha az kalori almalarını sağlayacaktır. Sucuğun kalori oranını azaltmanın bir yolu da kaynar suyun içinde yağı çıkana dek kaynattıktan sonra bir kâğıt havlunun üzerinde yağını alarak tüketmektir. Kısacası, bu şekilde hazırlanacak olan sucuğun kalorisi, çok daha düşük olacağından diyet yaparken tüketilmesinde bir sakınca yoktur. Tabii ki abartılmaması gerektiği de unutulmamalıdır.

Ekstra Bilgiler

Sucuk tüketirken dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da, ürünün içeriğindeki katkı maddeleridir. Sağlığınızı korumak adına, doğal ve katkısız sucukları tercih etmek önemlidir. Ayrıca, sucuğun yanında tüketilen diğer gıdaların da kalori ve besin değerlerine dikkat edilmelidir. Dengeli bir diyet programı çerçevesinde, sucuk gibi yüksek kalorili gıdaların tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Sucuk Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Güncel

Erik Kurusu Kaç Kalori?

Erik Kurusu Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Güncel

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Sahlep Kaç Kalori?

Sahlep Kaç Kalori?

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Biber Dolması Kaç Kalori?

Biber Dolması Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?