Tost Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Tost Kaç Kalori?

Tost kaç kalori, tost, sabah kahvaltıları ve ara öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan, besleyici değeri yüksek bir besin maddesidir. Kaliteli bir yaşam için tüketilen ve yakılan kalori arasında bir denge kurmak gerekir. Bu dengeyi sağlamak için de hangi besinde ne kadar kalori var, mutlaka iyi bilinmelidir. Fit ve sağlıklı bir vücut için kalori hesabı yapmak oldukça önemlidir. Günlük alınan kalorinin yarısını bile yakacak kadar aktivitede bulunmayan kişiler tükettiği besinler ile aldıkları kalori miktarını hesaplamalı ve bu yönde bir beslenme programı oluşturmalıdır.


Kaşarlı Tost Kaç Kalori


Tost birkaç tane besin maddesinin birleştirilerek hazırlanan bir besin maddesidir. Kalori değeri de içeriğinde kullanılan ürünler göz önünde bulundurularak hesaplanmalıdır. Kaşarlı tost için yaklaşık 10 gram kaşar peyniri, 1 kahve kaşığı tereyağı ya da margarin ve 2 adet tost ekmeği kullanılır. Bu ölçülerde malzemeler kullanılarak hazırlanan kaşarlı tost yaklaşık 200 kalori kadardır. Yine hazırlanan tostun kalori miktarı içeriğinde kullanılan peynirin ve yağın ölçüsüne göre artabilir ya da azalabilir. Tost hazırlarken çift kaşar tercih edilmişse tostun kalori miktarı 240 ve üzerine çıkabilir.


Kaşarlı Tost Yapımında Kullanılan Malzemelerin Kalori Değerleri

  • 10 gram kaşar peyniri yaklaşık 34 kalori içermektedir.
  • 1 kahve kaşığı tereyağı 33 kalori civarındadır.
  • 2 dilim hazır tost ekmeği 134 kaloridir.
  • Bu malzemeler ile hazırlanan kaşarlı tostun kalori değeri 201'dir.

Sucuklu Tost Kaç Kalori


Günümüzde modern yaşam oldukça ön sıralara geçmektedir. Modern yaşamda fast-foot olarak adlandırılan yemekler ön planda tutulmakta, özellikle gençler bu tarz yemeklere daha fazla yönelmektedir. 1 adet sucuklu tostun kalori değeri içeriğinde kullanılan malzemelere göre değişim gösterebilir. Sucuk, salam ve sosis gibi gıdalar kalori bakımından oldukça yüksek içeriğe sahiptir. 1 tane sucuklu tost ortalama 500 kalori içermektedir. Böyle gıdaların tüketimi alışkanlık haline getirildiğinde kilo alımı kaçınılmaz olur.

Sucuklu tost hazırlarken kullanılan malzemeler bol tutulursa sağlık için de yararlı bir besin olmaktan çıkar. Ancak kullanılan malzemeler abartılmadan kullanılırsa sağlık açısından herhangi bir zararı olmaz. Sucuklu tost vücudun protein ihtiyacını karşılayabilir.


Diyet Tost Nasıl Yapılır?


Malzemeleri
  • 20 gram light beyaz peynir
  • Yarım domates
  • 2 dilim diyet tost ekmeği
  • 1 çay kaşığından daha az yağ
  • Bu malzemeler ile hazırlanan diyet tost yaklaşık 125 kalori civarında olacaktır.

Tost Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Karides Kaç Kalori?

Karides Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Nescafe Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Tost Kaç Kalori?

Tost Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Menemen Kaç Kalori?

Menemen Kaç Kalori?

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Güncel

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Güncel

İskender Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

Güncel

Pirinç Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Kaloriler Kalori Nedir? ve Nasıl Hesaplanır

Kaloriler Kalori Nedir? ve Nasıl Hesaplanır

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar

Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori?

İrmik helvası kaç kalori, irmik helvası kalori bakımından zengin bir içeriğe sahip olan ve vazgeçilemeyen bir tatlı türüdür. Diyet yapan kişiler için kalorisinin yü[...]

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 dilim kepek ekmeği kaç kalori, Kepek ekmeği, aynı zamanda diyet ekmek olarak da bilinmektedir. Son yıllarda diyet yapmak isteyenlerin sıkça tükettiği kepek ekmek uzmanla[...]

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton balığı kaç kalori dediğimiz zaman az yağlı, yağlı ve kızartılmış olarak farklı şekillerde değerlendirmek gerekiyor. Lezzetli bir ton balıklı sandviç tarifi i[...]

Erik Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Erik kaç kalori, Yaz aylarının sevilen meyvelerinden olan erik çocukluğumuzda külah içerisinde tane ile satılırdı. Yaz geldiğinde seyyar satıcıların tezgâhını süs[...]

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın çörek kaç kalori, içerisinde bol miktarda pekmez, üzüm ve fındık bulunduğu için sağlıklı açısından oldukça faydalı bir ekmek çeşididir. Özellikle Ruşey[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6