Bal Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Bal Kaç Kalori?

Bal kaç kalori, doğal bir tatlandırıcı olan bal sağlık için de oldukça önemli bir yer tutmaktadır. İşlenmiş şekere oranla daha fazla antioksidan içerdiği için yaşlanmaya yol açan serbest radikallere karşı faydalıdır. Bal şekere oranla daha fazla kalori içermektedir. 1 yemek kaşığı bal ortalama 64 kaloridir. Sağlık açısından önemli yeri olan balın tüketimi abartıldığında şekere oranla daha iyi bir alternatif olacaktır.

1fincan çaya 1 çay kaşığı bal eklemek şeker eklemekten daha sağlıklıdır. 1 çay kaşığı balın kalori değeri 21'dir. Çay, kahve, bitkisel çaylar ve hamur işlerinden vazgeçemeyenler ve kilo şikâyeti olanlar tatlandırıcı olarak doğal balı tercih edebilir. Balın faydalarından kısaca bahsedecek olursak;

Balın Faydaları Nelerdir?
  • Bal deride oluşan kesik ve yanıklara karşı kullanıldığında yaranın iyileşme sürecini kısaltır. Yaralar tedavi edilene kadar günde iki defa bal ile pansuman yapılabilir.
  • Bal polifenoller açısından iyi bir kaynaktır. Bu madde vücutta oluşabilecek hastalıklara karşı vücudu korur. İşlenmiş şeker yerine doğal bal tüketerek kalp, kanser gibi hayatı ciddi anlamda tehdit eden hastalıklardan korunmak mümkün olur.
  • Diyet ve diyet ile enerji sarf ettiren egzersizler yapıldığında vücutta ciddi anlamda enerji kabı yaşanabilir. Bu gibi durumlarda 1 yemek kaşığı bal tüketerek vücudun ihtiyaç duyduğu enerji sağlanabilir.
  • Bal öksürük için de doğal bir tedavi aracı olarak kullanılabilir. Sıcak bir su bardağı suyun içine 2 yemek kaşığı bal ekleyip içmek öksürüğe karşı iyi gelir. Fakat bal küçük çocuklar için uygun değildir. Özellikle bebeklerde besin zehirlemesine yol açabilir.
  • Bal kötü kolesterolü düşürmek amacı ile kullanılabilir. Doğal bir tatlandırıcı olduğu için alternatif bir seçenek olacaktır.
  • Reflü sorunu olanlar için mide asidini dengelemek için bal tercih edilebilir. Bal ve sirke karıştırılarak tüketildiğinde reflü tedavisinde başarılı olunabilir.
  • Balın iltihap giderici özelliği de vardır. Ciltte oluşan iltihap ve bakterilere karşı fayda ağlar. Özellikle ciltte oluşan sivilceler için tedavi edici doğal bir üründür. Aynı zamanda ciltte nem oranını arttırarak cildin daha yumuşak bir görünüm kazanmasını sağlar.
Balın Zararları Nelerdir?

1 yemek kaşığı bal yaklaşık 64 kalori civarındadır. Bu nedenle kilo kontrolü için diyet yapan kişiler için devamlı bal tüketmek pek iyi bir fikir olmayabilir. Bal kan şekerini çok hızlı yükseltmese de diyabet hastaları için uygun bir tatlandırıcı değildir. Ancak bu diyabet hastalarının hiç bal tüketmemesi gerektiği anlamına gelmemektedir. Ölçülü olduğu takdirde diyabet hastaları da bal tüketebilir.

Bal Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Güncel

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?