Yeşil Elma Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil elma kaç kalori diye baktığımız zaman 150 gramlık iri bir elmanın 78 kalori değerine sahip olduğunu görebiliyoruz. Bu durum yeşil elmanın hem doyurucu olması hem de günlük B grubu vitaminler ve C vitamini ihtiyaçlarınızı karşılama bakımından yardımcı olması sebebiyle daha fazla tercih edilmesine ve diyetisyenler ve sağlıklı beslenme uzmanları tarafından da tavsiye edilmesine yol açmaktadır.

Kalorisinin düşük olmasının yanı sıra lif değerinin de yüksek olması sebebi ile kilo kontrolü için destek verici niteliklere sahip olması sebebi ile meyve kullanımında yeşil elma tercih edilmesi ve ara öğünlerde de açlığı gidermek açısından yeşil elma tüketilmesi faydalı olacaktır. Sağlıklı bir meyve olmasının yanı sıra içerdiği antioksidan maddelerin kanserden koruyucu niteliklere sahip olması da günlük yaşamınızda tüketmeniz gereken bir meyve olduğunu gösteriyor.

Yağ değeri ve karbonhidrat bakımından da düşük değerlere sahip olan yeşil elmanın düşük kalorili olması, lif değerinin yüksek olması sebebi ile doyurucu olması da yeşil elma kaç kalori diye baktığımız zaman değerli bir meyve olduğunu göstermektedir. Her gün en az bir adet yeşil elma tüketilmesi hem sizi gün içerisinde tok tutması hem de sağlıklı beslenmenize faydası olacağı için doğru bir tercih olacaktır.

Düşük kalorili beslenmeye dikkat ediyor ve sağlıklı bir beslenme programını takip ediyorsanız lif değeri yüksek olan yeşil elmayı tercih etmeniz faydanıza olacaktır. Bu meyvenin sizi tok tutması bakımından daha doğru bir tercih olduğu düşünüldüğü zaman özellikle mevsimindeyken bu meyveyi sürekli yanınızda bulundurmanız faydanıza olacaktır. Ayrıca iş temposu ya da günün yoğunluğu içerisinde yemek yeme sorunu yaşıyorsanız çantanızda bir yeşil elmanın bulunması faydalı olacaktır.

Yeşil Elma Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Mantar Sote Kaç Kalori?

Mantar Sote Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

Güncel

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Güncel

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Güncel

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Gün Kurusu Kaç Kalori?

Gün Kurusu Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz kaç kalori, karpuz yazın sıkça tüketilen meyvelerden biridir. Besleyici ve elektrolit açısından zengin olan karpuz sıvı ihtiyacını karşılamak için bolca tüke[...]

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık kaç kalori, Ülkemizde kuruyemiş olarak en fazla tüketilen bitkilerden biri olan fıstık birçok çeşidi olan ve anavatanı Güney Amerika olan lezzetli bir yemiştir[...]

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba tatlısı kaç kalori diye bakmadan diyet yapan kişilerin ve diyabet hastalarının bu tatlıyı tüketmeleri pek doğru bir davranış olmayacaktır. Bu sebeple de bu tat[...]

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 kilo kaç kalori eder diye baktığımız zaman aslında pek çok kişinin kilo ile kaloriyi bir tutarak büyük bir yanlış yaptıklarını görüyoruz. Genel olarak baktığı[...]

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç kaç kalori, güllaç üzeri fıstık tozu ya da nar ile süslenen Ramazan ayına özgü bir tatlı tarifidir. Güllaç hazır güllaç yaprakları kullanılarak hazırlan[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6